男性到了六十岁后，身体的机能基本上已经处于衰老的状态，夫妻互动方面的能力也是一日不如一日，有什么办法可以缓解这种状态呢？当然是可以的。男性过了60岁还想“回春”，常吃这3种食物，身体强壮显年轻，慢慢恢复男性活力。羊肚菌、枸杞和荔枝都是男性“回春”的好物，能让自己的“活力”提升一大节，就一起了解一下吧！

1、韭菜

韭菜是一种生命力比较旺盛的食物，它的食用效果也跟它的生命力一样，也是相当旺盛，对于补肾固精的效果那是有目共睹的，因此古代的时候就把韭菜叫做“起阳草”，酒菜富含丰富的微量元素和维生素，除此之外还有蛋白质、脂肪以及碳水化合物，最主要的是韭菜里面的锌成分也是相当丰富，对于男性的器官处于衰老状态下有着很好的帮助作用。

2、藏须参

大自然创造了很多神奇的天然保健品，藏须参就是其中之一，它富含在平日里人体所需的锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力。

中医认为，“藏须参”味甘性平，富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分有滋阴益肾、益气等的功效，坚持补充锌元素，这些元素能够提升男人精子的质量和活力，促进生精功能，而且还能提高身体免疫力。

有经验的老中医也称它是男人的“不老补药”，不仅能提振精神，补充精力，六十岁出头，每天坚持吃慢慢恢复男性活力。搭配枸杞一起使用，效果更佳。

3、生蚝

说起生蚝，很多海边的朋友应该不会很陌生，生蚝也叫牡蛎，是一种常见的海鲜，生蚝不仅口味好吃，而且还有很多功效，生蚝富含丰富的肝糖原，这种元素可以保护我们的肝脏，将肝脏里面的有毒物质通过分解排出体外，而且生蚝也是富含丰富的锌元素，大家可能不知道的是男性精液就是由大量的锌组成的，因此多吃生蚝，能够补充男性一天的锌需求量。

综上所述，男性到了60岁以后还想“回春”也不是不可以的，常吃韭菜，藏须参、生蚝，可以有效改善肾脏健康，找回肾“动力”，恢复男性活力，养生是为了健康，追求健康要循序渐进，这样的健康才能更稳！

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