每年的9月20日为全国爱牙日，在爱牙日来临之际，为了广泛动员社会力量，宣传普及牙病防治知识，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，9月18日，西北民族大学附属医院、省二院联合和政西街社区，组织口腔内科专家开展全国爱牙日义诊宣传活动。

义诊现场，口腔科专家为大家开展口腔健康保健咨询，耐心地为每一位存在口腔问题的市民进一步检查，并告诫大家对于口腔问题，要以预防为主，养成良好的口腔卫生习惯，发现问题要尽早到医院处理，并免费为大家进行口腔健康筛查。现场一位60多岁的奶奶在咨询中表示，最近总觉得自己的牙齿有些松动，趁着这次机会，他想请县医院的专家给仔细检查一下。听到医生说自己的牙周不好时，说：“人年纪大了，以后不仅要经常检查身体，也得经常给牙齿做个检查，牙齿好才能身体好。”

在全国爱牙日之际，西北民族大学附属医院、省二院通过开展口腔宣教、义诊活动，进一步提高了大众对口腔健康的关注。今后，医院还将继续开展内容丰富，形式多样的口腔宣教活动，营造关注牙齿、和谐幸福的良好环境。

科室简介

口腔内科现有医生4名，副高级职称一名，中级职称两名，硕士研究生一名。科室始终秉承“以患者为中心，以质量为根本”的服务理念，年接诊患者8000余人次；在近年的全省口腔技能大赛中获得团体二等奖一次，一人获得个人二等奖，一人获得个人三等奖；科室承担着西北民族大学口腔医学专业本科学生和石家庄医专专科学生的实习带教工作。

科室现开展业务项目广泛：规范化的根管治疗、牙周基础治疗与儿童牙体牙髓病治疗常规开展，尤其在牙体缺损修复、残根残冠保存以及口腔疾病诊断与综合治疗设计等方面已形成特色，目前科室已积极开展全瓷嵌体、高嵌体修复，全瓷贴面美学修复、树脂纤维松牙固定及儿童透明牙冠等新业务新技术，为广大患者提供了满意的医疗服务。

目前科室配备综合治疗椅数台，并配有椅旁内窥镜，镍钛根管治疗仪，高端光固化机等高端诊疗设备，同时科室配有牙片机，曲面断层机，超声波洁牙机等常规治疗设备，为日常业务的开展提供了保障。

专家简介

茹晖晖

原兰州医学院口腔医学本科毕业，副主任医师，西北民族大学兼职副教授，中华口腔医学会牙体牙髓病分会会员，从事口腔临床工作20余年，擅长口腔内科常见疾病的诊断与治疗，尤其擅长牙体,牙髓,根尖疾病的诊断与治疗，擅长牙体缺损,缺失的美学修复与设计。曾在国内期刊发表论文数篇。

梁璇

主治医师，西北民族大学第二临床医学院兼职教师。2013年毕业于第四军医大学口腔医学院，硕士研究生。曾赴第四军医大学口腔医院修复科进修美学修复与口腔种植技术。获得2015年“甘肃省口腔技能大赛”个人三等奖，2016年度院级“十佳医生”荣誉称号，2020年度院级“中国医师节”优秀医师曙光奖。擅长微创全瓷贴面修复，复杂牙齿缺失的修复与设计，残根残冠及松动牙的保留以及儿童错颌畸形的早期矫正。

省二院口腔内科专家提醒您：均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑

一、平衡膳食模式，饮食多样均衡

口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如，过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。

饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

二、科学鉴别糖类，远离添加糖

新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后成为游离糖，致龋性就会增加。另一种游离糖是指在食品生产、制备、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆，也称添加糖。

添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。添加糖摄入过多可降低其他低热量营养食品的摄入及吸收，破坏膳食平衡，导致能量过剩、体重增加、肥胖及糖尿病风险增加。

三、少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤

碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高，可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下，对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症。另外，这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。建议减少碳酸饮料的摄入，以避免对牙齿的危害，日常生活中选择用水代替饮料。

四、多吃瓜果蔬菜，减少烟酒槟榔

瓜果蔬菜含有很多膳食纤维，经常进食可增加咀嚼活动，减少菌斑滞留，促进牙周健康，预防牙周病，同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，90%以上的口腔癌患者是吸烟者，饮酒容易引发的口腔癌主要有舌癌与口底癌，因为酒与舌和口腔底部的黏膜反复接触，引起黏膜烧伤并增加对致癌物质的吸收。“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物，咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。

五、提倡母乳喂养，健康饮食习惯

母乳是婴儿最好的天然食品，它具有热量高、富含婴儿需要的各种营养素、有利婴儿的消化、吸收和抵抗疾病等诸多优点。建议纯母乳喂养到婴儿6个月，之后结合辅食添加情况，母乳喂养可延长至2岁或以内。建议家长给孩子制作无添加糖或者低添加糖饮食，让孩子不偏食、爱吃少盐少油少糖的食物，养成健康膳食习惯将受益终身。

六、不要带着口腔疾病怀孕

女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症，而带来的治疗不便和风险。

七、清洁口腔很重要，刷牙漱口用牙线

含氟牙膏是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施，牙齿萌出后就可以使用含氟牙膏，为确保安全性和有效性，建议0-3岁婴幼儿使用氟浓度为500-1100mg/kg的含氟牙膏, 每次用量为米粒大小（15-20毫克）；3-6岁儿童含氟牙膏用量为豌豆大小；6岁以后及成人含氟牙膏用量为黄豆大小即可。每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。提倡用水平颤动拂刷法刷牙，刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等；专业口腔维护包括局部应用氟化物、窝沟封闭以及定期洁治（洗牙）等。就像每个人需要定期体检一样，建议每半年到一年做一次口腔检查和“洗牙”。省二院专家团队温馨建议：每半年到医院进行一次全面的口腔检查，早发现早治疗。

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