中药材决明子是生活中比较常用的一种养生中药材，其在“清肝火”等方面具有显著的效果，且其泡茶喝口感也不错，所以决明子茶还是比较受人们青睐的。

决明子泡水喝的好处是有很多的，早在数千年之前，古时候的医者便已经发现了决明子的药用价值。

比如在距今已经有2000多年历史的《神农本草经》之中，决明子已经位列“上品”，并将其视为是“青肝明目”之要药。

决明子入药沿用至今，虽然历朝历代对其药效评价有些许的偏差，但总结到最后其主要的功效就是“清肝热、止眩晕、明人目、润肠燥”。

决明子泡水喝的好处

1、决明子泡水喝，可以清肝火而止头目眩晕。

其实决明子之所以能够止眩晕和明目，皆是因为决明子具有很好的清肝火之效。

当体内出现肝热炽盛的时间，最容易发生的就是肝阳上扰、上冲头目，多伴有头目眩晕、头痛昏沉等情况。而决明子茶最善于清肝之热，降泄肝中之火，从而可以缓解肝热之头目眩晕之症。

2、决明子泡水喝，可以清肝火而明目退翳。

在传统中医理论之中，眼睛和肝脏之间是有密不可分的联系的。肝脏在外开窍于目，而眼睛需获肝中之血滋养方能明亮。故而当体内肝火旺盛、肝阴不足的时间，多会出现一些眼疾。

比如肝火旺盛的时间，我们就常会伴有眼珠泛赤、红肿疼痛等情况；若是肝阴不足的时间，则还常伴有眼睛昏花、视物模糊等情况。

而生活中若是常用决明子泡茶喝，就可以有效地预防此类眼疾的出现。若是眼睛已经出现此类问题，使用决明子泡水喝也是有一定的改善作用的。

3、决明子泡水喝，可以润肠燥而通畅大便。

体内热邪过重导致热邪伤津，或者是年纪大了肠道内津液不足，皆能让人出现肠道干燥、大便不畅之症。

而决明子除了清泻肝火之外，对于肠道之积热也有较好的降泄之效。同时决明子还有一定的润肠、滑肠之效，对于肠燥而大便不畅之症，颇具良效。

4、决明子泡水喝，可以助人降压、降脂。

现代医学研究发现，决明子之内的有效成分对于体内血液压力升高有一定的抑制作用。同时，长期使用决明子泡水喝的话，还可以起到一定的降低体内血脂、皮下脂肪等作用。

从现代的研究可以发现，决明子泡水喝的养生之效还是很好的。尤其是对于具有轻微“三高”、体重比较超标等问题的亚健康人群，使用决明子泡水喝可以得到有效控制。

决明子作为一种药材来讲，纵然对人有千百种好处，也会有其弊端。决明子的弊端就是其药性过于苦寒，长期泡水饮用会伤及脾胃，甚至出现一些肠胃不适的问题。

当然，对于万能的中医来说一切皆有解决之法。决明子虽然泡水喝容易伤身，但如果记住这一点，就可以取其利而去其弊了。

在中药炮制学之中，人们将决明子分为两种不同的炮制品。一个是生决明子直接入药使用，另一个则是将决明子炒后入药使用。

中医里理论认为，生决明子苦寒清热之力较为峻烈，若是入药短期使用尚可，而若是日常养生长期泡水喝的话，则应该选用炒决明子。

使用炒决明子泡水喝的优点：

炒决明子降低了其苦寒之药性，久服亦不会伤身；

炒决明子增加了有效成分溶出，能帮助药效发挥；

炒决明子具有一定的香浓之味，口感有较好提升。

由上面这些可以看出，使用炒决明子泡水喝，则是更适合日常养生使用的，朋友们以后一定要注意这一点，以免伤身。