日常生活中，一直以來水果深受減肥朋友們的最愛，它裏面含有着豐富的營養物質，並且還不容易發胖；所以很多減肥的朋友都會選擇水果來作爲主食；不過有些朋友減肥，卻是因爲喫水果，導致變得更胖了；也就是說，喫水果不僅沒有起到減肥的作用，甚至還增肥了，這是什麼原因呢？其實這種情況就可能是你喫錯了水果，所以導致越喫越胖。熱量比較高的6種水果，它們會讓你越喫越胖，請儘快戒掉！

■讓你越喫越胖的6種水果，若你想要減肥，最好能管住嘴巴！

●牛油果：

日常生活中，牛油果是近幾年纔開始流行起來的，這是因爲在牛油果當中含有着豐富的營養物質和維生素，所以受到很多朋友的青睞和喜歡；不過牛油果的口感有點奇怪，並沒有太大的甜味，因此很多人都認爲它的糖分很低，然而並非如此，牛油果當中有着較高的脂肪含量，算得上是頭號脂肪含量較高的水果，所以對於一些減肥的朋友來說，還請慎重選擇。

●芒果：

日常生活中，芒果也是很多朋友喜歡喫的水果，喫起來軟軟糯糯的，口感很好，並且還有很豐富的營養物質，還有很高的纖維素，能夠幫助起到潤腸通便的作用，但它裏面的糖分含量也是很高的，在每100克的果肉中有着32g的卡路里，含糖量達到16%左右；如果你把它當成減肥水果，那麼就只會增重，它裏面含有的糖分有點多，來不及進行代謝，最後就會身體內轉化成脂肪，造成肥胖；所以這裏也是不建議在減肥期間喫芒果的。

●香蕉：

日常生活中，很多減肥的朋友都喜歡喫香蕉，這是因爲在香蕉當中含有着豐富的膳食纖維，可以幫助促進腸胃蠕動，同時還能夠幫助排除體內的垃圾；香蕉的確有這樣的功效，不過香蕉中的熱量還是很高的，只是稍微比肉類熱量低一點而已，糖分和脂肪含量還是比較高的，很容易會堆積在體內，增加體重，是不利於減肥的，如果你要喫的話，那麼還請控制好量，少喫一點。

●荔枝：

日常生活中，荔枝也是很多朋友比較喜歡喫的水果，它裏面含有着較多的營養物質；但荔枝屬於是熱性水果，如果你喫得太多，那麼是很容易出現上火問題的；並且在荔枝當中含有着較高的糖分，2、3顆荔枝就好比是一顆糖；所以對於減肥的朋友來說，就不要喫荔枝了，避免因爲喫得過多；因爲在荔枝裏面含有着過多的糖分，這樣就會在身體當中轉化成脂肪，從而讓身體變胖，不利於減肥。

●榴蓮：

日常生活中，榴蓮也是很多朋友的最愛，這是因爲在榴蓮中有着豐富的營養物質，同時還能夠起到活血化瘀的作用，能夠幫助女性朋友起到緩解痛經的作用，裏面還有豐富的膳食纖維，能夠幫助促進腸胃蠕動，把身體內的一些廢棄物及時排出到體外，能夠有效幫助緩解便祕問題。不過榴蓮屬於是熱帶水果，裏面含有較高的脂肪和熱量，它的熱量能夠和肉類還有蛋糕相提並論，所以對於想要減肥的朋友而言，是不宜喫榴蓮的。

​●西瓜：

日常生活中，西瓜也是很多朋友比較喜歡喫的食物，並且不少減肥的朋友也喜歡選擇喫西瓜；畢竟在西瓜當中有着較多的水分，較高的營養物質；然而西瓜中的糖分和熱量也是比較高的；如果你攝入西瓜較多，那麼就很容易導致體內的糖分有所增加，從而不利於減肥，讓你越喫越胖，所以對於減肥的朋友而言要注意了，儘量別喫西瓜，就算是要喫，還請控制好量纔是。

結語：日常生活中，通過喫水果是能夠減肥的，不過文中所說的這6種水果，只會讓你越喫越胖，所以大家對此要注意了，還請慎重選擇減肥水果，平時不妨多喫點橙子、獼猴桃、西紅柿等等；這些水果當中都是高營養、低熱量的減肥佳品；減肥最爲重要的就是管住嘴、邁開腿、控制飲食的同時，多加運動，這樣就更加有利於減肥了。

本文爲***作者原創，未經授權不得轉載