秋天，不懂喝这碗汤真亏了，清香味美去秋燥，赛过喝鸭汤。“解落三秋叶，能开二月花”，转眼就到了九月下旬，秋分是一个平分秋天的节气，秋分前，暑气还在，所以大家依然会感觉到很闷热，秋分后，天气开始越来越凉，空气湿度也会下降，此时正是秋高气爽的时候，不但体感舒服，胃口也跟着好起来。

中秋节快到了，月饼虽然美味可口，但毕竟是高油、高糖的食物，多吃容易上火，大家在享受月饼美味的同时，记得要喝些清热滋润的汤水，还有在小长假里也要注意饮食。

今天分享给大家一道家常靓汤，这道汤的主要食材有雪梨干、海椰王、南北杏、陈皮、山药和猪骨。雪梨生津润燥，是秋季必吃的水果之一，雪梨干是用新鲜雪梨切片、烤干制作而成，我们平常可以买多点雪梨干，用来泡水喝或者煲汤都非常方便。

海椰皇就像一个迷你版的椰子，它的香味比椰子更浓郁，价格也相对较贵，巴掌心大的一个海椰皇要10几元呢。

雪梨、海椰皇、百合和南北杏搭配，润肺清心，非常适合秋季煲汤或者煲糖水。山药的好处就不多说了，这道汤还用到了陈皮，芳香的陈皮有着理气开胃的作用，这道汤味道清甜滋润不油腻，是一道全家人都可以喝的家常滋养汤。快收藏起来，秋季多煲给家人喝吧！

海椰王雪梨汤

食材准备：猪骨 200克，雪梨干 3片，南北杏 15克，干山药片 4~5片，干百合 15克，陈皮 1小片，海椰皇 1个

1、把猪骨冲洗干净，放入锅中，加入没过猪骨的清水大火煮2分钟，煮出血沫，然后捞出猪骨冲洗一下，沥干水备用。

2、海椰皇冲洗一下，不用削皮，直接切开，然后切成细条。这种是海椰皇，不是海底椰，大家不要买错了哦。海椰王里面是没有水的，有着非常浓郁的椰奶香味，嚼起来也比椰子甜。

3、将一些干的材料用清水浸泡一会儿。雪梨片、百合干、南北杏、陈皮放一起浸泡。南北杏就是南杏和北杏混合在一起，南杏仁10克，北杏仁5克。陈皮泡软后要用小刀把里面那层白白的东西刮掉，这样煲出来的汤才不会有苦味。

4、把猪骨、海椰皇，还有浸泡好的干货材料一起放入汤锅里，加入适量清水，武火煮开后转文火煮50分钟，最后放入适量的食盐调味即可。

这道汤汤清味甜，椰香浓郁，我家孩子非常喜欢喝，妈妈们可以常煲这汤给孩子喝，孩子少咳嗽，身体倍儿棒。

中秋节前后，多给家人喝这汤，滋润下火去秋燥，老人孩子都适合。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！ #雪梨#秋分#猪骨收藏

海椰皇就像一个迷你版的椰子，它的香味比椰子更浓郁，价格也相对较贵，巴掌心大的一个海椰皇要10几元呢。

雪梨、海椰皇、百合和南北杏搭配，润肺清心，非常适合秋季煲汤或者煲糖水。山药的好处就不多说了，这道汤还用到了陈皮，芳香的陈皮有着理气开胃的作用，这道汤味道清甜滋润不油腻，是一道全家人都可以喝的家常滋养汤。快收藏起来，秋季多煲给家人喝吧！

海椰王雪梨汤

食材准备：猪骨 200克，雪梨干 3片，南北杏 15克，干山药片 4~5片，干百合 15克，陈皮 1小片，海椰皇 1个

1、把猪骨冲洗干净，放入锅中，加入没过猪骨的清水大火煮2分钟，煮出血沫，然后捞出猪骨冲洗一下，沥干水备用。

2、海椰皇冲洗一下，不用削皮，直接切开，然后切成细条。这种是海椰皇，不是海底椰，大家不要买错了哦。海椰王里面是没有水的，有着非常浓郁的椰奶香味，嚼起来也比椰子甜。

3、将一些干的材料用清水浸泡一会儿。雪梨片、百合干、南北杏、陈皮放一起浸泡。南北杏就是南杏和北杏混合在一起，南杏仁10克，北杏仁5克。陈皮泡软后要用小刀把里面那层白白的东西刮掉，这样煲出来的汤才不会有苦味。

4、把猪骨、海椰皇，还有浸泡好的干货材料一起放入汤锅里，加入适量清水，武火煮开后转文火煮50分钟，最后放入适量的食盐调味即可。

这道汤汤清味甜，椰香浓郁，我家孩子非常喜欢喝，妈妈们可以常煲这汤给孩子喝，孩子少咳嗽，身体倍儿棒。

中秋节前后，多给家人喝这汤，滋润下火去秋燥，老人孩子都适合。喜欢美食的朋友们可以关注“有点煮意”，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系“有点煮意”原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

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