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榴莲干富含大量的蛋白质和果胶，维生素等成分，能够提高身体免疫力，还能够起到防病抗病的作用，让身体越来越强壮，另外，经常吃榴莲干能够保护血管，预防高血压，还能够促进肝脏的排毒，使肝脏越来越健康。

榴莲干有着良好的补肾的作用，因为榴莲干有着补肾的功效，如果是那些久病体虚以及腰酸腿痛，手脚冰凉的人，就可以多吃一点儿榴莲干来改善症状，增强体质来缓解这些症状，榴莲干有良好的营养滋补效果，可以有效降低贫血的症状。

榴莲干含有丰富的维生素，而且富含铁和胡萝卜素，果酸、矿物质和钾的含量也很高，因此是最佳的益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。