人们穿弹力袜的目的，可能是为了舒适，为了运动中更好地发挥，或是为了防止严重疾病。

一般来说，弹力袜能够改善血流状况，缓解腿部疼痛和肿胀，降低深静脉血栓形成(DVT)的风险，及缓解其他血液循环问题。

弹力袜有不同的型号和弹性，因此要从中选择最合适自己的一种。

 1.什么是弹力袜？

弹力袜是一种特制的、紧身合体且有弹性的袜子，它能够温和地挤压腿部。循序减压弹力袜，在脚踝部很紧，沿腿部向上逐渐宽松。弹力袖则只是弹力袜除去脚部只留袜管的部分。

可以在医疗器械公司、网上商店、药店购买弹力袜，不同类型的弹力袜，价格从每双几十元到几百元不等。

弹力袜的适用人群有哪些？

有DVT、静脉曲张、糖尿病等血液循环问题或患病风险较高的人群；

进行外科手术后的人群；

长时间不能下床或不容易活动腿部的人群；

长时间站着工作的人群；

运动员；

孕妇；

飞行员等需要长途飞行的人群。

 2.弹力袜有什么作用？

弹力袜施加在腿部的压力，有助于改善血液循环，放松向肌肉输送含氧血的动脉血管，并让血流更通畅。对静脉将血液输送回心脏的过程也有帮助。

弹力袜可以防止腿部疲劳、发痒，缓解脚和脚踝肿胀，预防和治疗蜘蛛状毛细血管扩张和静脉曲张，还能防止站起时出现头晕。

由于弹力袜使血液持续流动，不容易在静脉聚积并形成血栓。如果血栓形成后脱落，其可能随血液流动，卡在肺部等引发危险的部位。血栓还会阻碍周围血液流动，导致肿胀、肤色改变或其他问题。

有些赛跑、篮球运动员和铁人三项选手，会在腿部和手臂穿戴弹力袜和弹力袖。因为在运动过程中，它能改善血液循环状况，有助于氧气进入血液。袜子的支撑作用也可以防止组织损伤，并且在运动后增强血液循环和淋巴循环，有助于肌肉快速恢复，不易出现酸痛或抽筋。

研究表明，弹力袜或弹力袖对运动员的表现几乎无明显作用，但有些运动员对这个东西非常信赖，认为这能给自己带来优势。也有证据表明，弹力袜或弹力袖有助于加快运动后恢复，但对只在周末进行训练的人来说没什么差别。

 3.弹力袜有哪些类型？

弹力袜和弹力袖有不同的长度，并且覆盖不同的身体部位。用于DVT的弹力袜大部分长度在膝盖以下，但也有覆盖到大腿的弹力袜和连裤袜。

压力等级也有所不同。可选择贴身但不会紧到引起疼痛的弹力袜。一般来说，轻度压力能让脚感到舒服，但需要更大的压力才能预防DVT。

抗血栓袜的设计，是用于手术后或在床上使用。如果能站起来四处活动，循序减压弹力袜更加适合。

如果因某种疾病需要使用弹力袜，医生会测量患者的腿部数据，为其选择合适的型号。

4.如何穿戴？

将袜子展开，紧贴在皮肤上，切勿堆在一起。

袜子不要太长，不要折叠或把上面卷下来，否则可能会太紧，这会造成血液循环问题，就像绷带一样会阻断血流。

如果穿弹力袜是医生的建议，最好每天大部分时间都穿着，可以在洗澡时脱下来。弹力袜外面可以套袜子、拖鞋和鞋子。此外，咨询医生穿弹力袜的频率和时长。

备注

How to Choose and Use Compression Stockings https://www.webmd.com/dvt/choose-compression-stockings