老年痴呆，医学上称为“阿尔茨海默综合症”，又称“阿尔茨海默病”。自20世纪被发现以来，已经有了100多年的“历史”。相关数据统计，2018年全球约有5000万人患有阿尔茨海默病，预计到2050年，这一数字将增至1.52亿，将是现在的三倍之多。

老年痴呆是怎么发生的？

简单来说，老年痴呆是一种慢性神经系统退化疾病，也就是大脑里面的“零件”发生了损坏，没法正常运作了，而导致的人的行为和意识的一种障碍。但由于专业名称的拗口，人们常常习惯使用「老年痴呆症」这一称呼。然而，这个称呼太过于直白，很容易给病人和家属都带来了很大的心理压力，因此很多家庭都刻意回避，这就导致不仅延误了就诊时机，更影响了长期的日常护理。

为什么大脑内部的“零件”会损坏？原因主要还是身体的一些功能在消退，导致脑细胞逐渐死亡，尤其是血管。随着人们年龄的增长，血管（尤其是毛细血管）变得越来越堵塞，并且大脑的血液供应也越来越慢，难以支撑人的各种思维活动很好地进行。调查统计显示，大多数患有“老年痴呆”的患者，都有脑动脉粥样硬化的病史，存在长期的大脑血液供应不足的情况。所以可以认为，长期的脑供血不足，会直接加大老年痴呆的发生率。

身体3处红灯亮起，或已说明脑供血不足，早重视

1、视觉变得模糊

如果一个人的视觉在某个时间段渐渐的出现了模糊的情况。那么就需要有所注意了，这可能是出现了脑供血不足的情况。比如看东西重影，模糊的情况，就可能是脑供血不足而导致的，因为当血管出现堵塞导致脑供血不足的时候，血液没有办法充足的供应到眼球中，就会有眼前模糊、一过性蒙黑等情况。

2、精神状态不佳

如果说一个人在某个时间段经常感觉到精神状态不佳，经常有着精神萎靡的情况的话，也需要提防脑供血不足。如果没有其他的原因的话，这很可能就是我们的脑部血液供给不上而导致的精神萎靡的情况，最好能及时就医检查。

3、运动神经出现障碍

当一个人脑供血出现了不足的情况，很有可能就会出现一些运动神经异常的情况。这种情况往往会表现出单侧流口水、说话不清楚等。对此，更为严重的话，很可能会导致我们出现走路不稳或突然摔倒等情况。

如何改善脑供血不足？

一、合理饮食

合理的饮食习惯，对于改善脑部供血不足，是非常有好处的。我们还可以吃上一些补血的食物，像是桂圆，红枣，又或者是一些黑色的食物，比如黑豆、黑米等，帮助改善脑供血不足。

此外，对于脑供血不足的人，适当地吃一些有助于清脂的食物也是很有必要的，比如姬松茸、芦笋液这样的食物液，含有十分丰富的核酸、亚油酸、天冬酰胺、芦丁等营养物质，可以很好地促进血管脂质的排出，改善血液循环和脑部供血，软化血管，预防脑梗和老年痴呆症。

二、经常运动

经常运动，对于改善脑供血不足也是很有好处的。不过这里要强调一下，以有氧运动为主，具体的运动方式主要有快走，慢跑，打太极等等，这些运动方式，中老年人做起来也不会太艰难，而且对于改善大脑供血也是很有帮助的。

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