聪明人都在吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

1、槐花

槐花含在大量维生素可以保护细胞、增强白血球活性，有利于铁质吸收，起到预防贫血的作用；槐花还可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，使皮肤白皙细腻柔滑，能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用，补充营养、改善体质，好吃又健康。

2、橙子

橙子含有大量的维生素C和水分，多吃橙子能给身体和皮肤补充充分的维生素C和水分，能起到很好的美白功效。橙子还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，能促进宿便在体内的快速排出，帮助人体把代谢毒素排出体外，预防便秘，预防肠道疾病的发生。香蕉是一种碱性的水果，可以平衡体内的酸碱，中合了酸性物质，有抗衰老美容的功效。