女性養生常喫的4種食物，排出毒素，淨化血液，增強體質

桃子

桃子有美容養顏之效，之所以說桃子有美容之效，是因爲桃肉含有豐富的糖分，有改善面部肌膚彈性的作用。並且桃肉中有大量的維生素和礦物質，可促進皮膚微循環，抑制黑色素沉澱，預防色斑等等。夏季適量喫些桃子，補充鉀和鈉，還能增強體質，排毒清腸，爲自己的健康保駕護航。

甜菜

甜菜（學名：Beta vulgaris L.）是藜科，甜菜屬二年生草本植物，根圓錐至紡錘狀，多汁。莖直立，基生葉矩圓形，長葉柄，上面皺縮不平，下面有粗壯凸出的葉脈，全緣或略呈波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，較小，花團集，花被裂片條形或狹矩圓形，胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形，紅褐色，5-6月開花，7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，尤其對女性更是如此。它能促進血液循環，加速子宮內垃圾的排出，淨化子宮內部環境，排除毒素，淨化血液，使子宮清潔健康。

江瑤柱

秋季補身體，建議您選擇江瑤柱江瑤柱中含有豐富的脂肪，但它含有的脂肪以不飽和脂肪酸爲主，這些不飽和脂肪酸能加快人體內脂肪酸後過氧化脂質的代謝，能防止膽固醇在身體內堆積，經常食用能淨化血液，防止血脂升高，還能降低動脈硬化的發病率。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。

蘿蔔

推薦您瞭解一下蘿蔔生蘿蔔中含有大量的木質素，這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍，這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高，身體患病的可能性自然就降低了。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。