今日打假！这些所谓的打球捷径，到底骗了你多久？
常常在后台收到球友们的提问，大多数都是一些关于“打球偏方”、“增距捷径”的问题，到底这些球友之间广为流传的小绝招、小方法，真的管用吗？今天，我们就来“验验货”，看看这些所谓的打球捷径，到底是谣言，还是真的很有用！
Top 1：翻手腕真的可以打远吗？
执着于击球距离的球友们，一定听过“延迟释放”这个概念。但是很多球友对这个定义并不清晰，直接就默认翻手腕就等于延迟释放，这个说法明显是错误的。如果下杆击球时出现刻意翻转手腕的现象，尤其是在翻转过大的情况下，球杆的杆面关闭，反而容易导致大左曲的发生，距离没有增加，还有可能飞离球道，影响我们的击球稳定性。
（图片来源：teeoffinsa INS）
实际上，大部分职业球员在击球瞬间时，手腕的动作都是指向目标的，这是因为手腕的动作越小，我们击球的方向就会更加稳定。所以，大家不要盲目练习翻手腕，这会影响我们的击球稳定性，而不能帮助我们打远喔！
Top 2: 转胯越快，击球越远？
胯部发力是挥杆的“发动机”，通过恰当地利用，能够使我们将击球力量充分释放，自然能更好地提升距离。然而，不论是身经百战的老球友，抑或是刚入门不久的高尔夫新人，对胯部动作的理解，往往会陷入误区当中：很多球友推崇尽可能地快速转胯，觉得转胯转得快，就能将球打得更远。
（图片来源：Dustin Johnson）
虽然职业球员的挥杆看起来爆发力十足，但他们的挥杆模式并不适用于每个人身上，尤其是业余球友，如果没有经过体能训练，强行模仿转胯过快，不仅容易发生挥杆不稳定的情况，还有可能会造成运动损伤的情况发生。
Top 3：上杆越多，打得越远？
职业球手的上杆幅度和击球距离是不是真的成正比的呢？在回答这个问题之前，首先我们要明白一点，美巡赛长打球手的挥杆动作，并不适用于一般的业余球手。在没有经过长期的体能训练和柔韧度练习，强行过度上杆，引发的后果不会让人满意：你不仅没有成功获得自己梦想中的远距，还发生左右曲球、运动损伤等糟糕效果。
过度上杆意味着，在上杆到顶点之后，我们的球杆与地面会发生交集，不再平行，从而很难及时击中小球，难以保持挥杆的一致性。在整个过程中，我们会过度地依赖手臂上举的力量，而没有充分调动下半身发力，重心更是难以调整，自然没有办法让挥杆和击球质量保持稳定。所以，上杆过度并不能让我们把力量充分释放，而且也并不能提升击球距离，甚至会引发过度上杆而造成的的击球失误。
