隨着社會的不斷發展，現代人身上所肩負的壓力也逐漸增加，健康問題越來越多，除了心腦血管疾病、“三高”等問題之外，骨關節問題也成爲大家無法迴避的健康問題之一。

你是否經常關節部位疼痛？是否蹲下、起身時關節咔咔作響？是否伸個懶腰都能聽到關節響動？其實很多人都把這種現象當作是常態，沒有放在心上，但骨關節不適已經越來越頻繁發生，想要閉口不談，實在不太現實。

爲何大家不重視骨關節不適症狀？

其實提到骨關節不適，很多人都有話可說，但大部分人總覺得這是我們在衰老過程中必然要經歷的事，也不知道有什麼辦法可以改善這種症狀，所以選擇性忽略了。

其實我國對於關節護理知識的普及做得遠遠不夠，有頸部關節不適、腰部關節不適及腿部關節不適症狀的人超乎大家想象，如果人們對此沒有更加清晰的認知的話，可能會影響治療的進程。

6類人羣是關節不適的高發人羣，希望你不是其中之一

中老年人羣

其實相比於年輕人來說，關節不適的症狀往往多發生在中老年人身上，而這些老人也覺得自己年紀大了，身子骨弱了，出現這些症狀是正常的。人體骨骼會隨着時間而發生老化，體內氨糖的流失，加上長期的勞損，導致關節受損，疼痛症狀頻發。

上班族女性

很多人都羨慕白領，其實他們所經歷的也並不比其他工種好多少。很多白領女性都或多或少有骨關節不適的情況，長期久坐、彎腰、低頭都是誘發關節不適的“元兇”，而且女性因爲平時還需要穿高跟鞋，腿部受力集中，發生膝關節不適的幾率也更大。

運動愛好者

喜歡運動的人很有魅力，因爲在他們身上，我們可以看到朝氣和活力，熱愛運動的人，體力比普通人好，體質也更強。但運動也要講究方式方法，不合理的運動方式反而會損傷關節，這也是很多人剛開始健身時需要私教指導的原因。像力量訓練、跑步等運動項目，都需要保證動作的正確性。

超重人士

如今體重超標的人越來越多，雖然有的人不在意體重多少，也不介意自己身材偏胖，但過高的體重其實是會直接危害身體健康的，不僅會增加患病的風險，對我們的膝關節也會造成更大的損傷。有些超重人士在減肥期間選擇運動，但經常會感覺到關節不適，其實這就是過高的體重給關節造成壓力的表現。

生活在溼寒環境下的人

我國地大物博，不同的地區溫度、空氣溼度也不一樣，有些地區常年溼度較高，進入秋冬時節後，陰冷寒溼的空氣對很多關節不適的人是個不小的打擊。如果你平時只是偶爾感覺到關節疼痛的話，在溼寒環境下，這種疼痛會更加頻繁出現，疼痛感也會加劇。

經常做家務的人

其實很多家政阿姨和一些常年做家務的女性，都比普通人更容易出現關節不適的問題，因爲在做家務的過程中，頸部、腰部、腿部的關節所受到的損傷也非常嚴重，但這也是大家最容易忽視的一點。尤其是需要低頭、蹲、跪的動作，對關節的損傷是無法避免的。

總結：關節是人體最重要的部分之一，就像機器中接連各個部件的“骨幹”，一旦受到損傷，對人體的影響也是無法忽視的。以上6類人羣，在生活中一定要注意避免過度使用關節，減輕關節的負擔，才能延長關節的“使用壽命”。

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