随着社会的不断发展，现代人身上所肩负的压力也逐渐增加，健康问题越来越多，除了心脑血管疾病、“三高”等问题之外，骨关节问题也成为大家无法回避的健康问题之一。

你是否经常关节部位疼痛？是否蹲下、起身时关节咔咔作响？是否伸个懒腰都能听到关节响动？其实很多人都把这种现象当作是常态，没有放在心上，但骨关节不适已经越来越频繁发生，想要闭口不谈，实在不太现实。

为何大家不重视骨关节不适症状？

其实提到骨关节不适，很多人都有话可说，但大部分人总觉得这是我们在衰老过程中必然要经历的事，也不知道有什么办法可以改善这种症状，所以选择性忽略了。

其实我国对于关节护理知识的普及做得远远不够，有颈部关节不适、腰部关节不适及腿部关节不适症状的人超乎大家想象，如果人们对此没有更加清晰的认知的话，可能会影响治疗的进程。

6类人群是关节不适的高发人群，希望你不是其中之一

中老年人群

其实相比于年轻人来说，关节不适的症状往往多发生在中老年人身上，而这些老人也觉得自己年纪大了，身子骨弱了，出现这些症状是正常的。人体骨骼会随着时间而发生老化，体内氨糖的流失，加上长期的劳损，导致关节受损，疼痛症状频发。

上班族女性

很多人都羡慕白领，其实他们所经历的也并不比其他工种好多少。很多白领女性都或多或少有骨关节不适的情况，长期久坐、弯腰、低头都是诱发关节不适的“元凶”，而且女性因为平时还需要穿高跟鞋，腿部受力集中，发生膝关节不适的几率也更大。

运动爱好者

喜欢运动的人很有魅力，因为在他们身上，我们可以看到朝气和活力，热爱运动的人，体力比普通人好，体质也更强。但运动也要讲究方式方法，不合理的运动方式反而会损伤关节，这也是很多人刚开始健身时需要私教指导的原因。像力量训练、跑步等运动项目，都需要保证动作的正确性。

超重人士

如今体重超标的人越来越多，虽然有的人不在意体重多少，也不介意自己身材偏胖，但过高的体重其实是会直接危害身体健康的，不仅会增加患病的风险，对我们的膝关节也会造成更大的损伤。有些超重人士在减肥期间选择运动，但经常会感觉到关节不适，其实这就是过高的体重给关节造成压力的表现。

生活在湿寒环境下的人

我国地大物博，不同的地区温度、空气湿度也不一样，有些地区常年湿度较高，进入秋冬时节后，阴冷寒湿的空气对很多关节不适的人是个不小的打击。如果你平时只是偶尔感觉到关节疼痛的话，在湿寒环境下，这种疼痛会更加频繁出现，疼痛感也会加剧。

经常做家务的人

其实很多家政阿姨和一些常年做家务的女性，都比普通人更容易出现关节不适的问题，因为在做家务的过程中，颈部、腰部、腿部的关节所受到的损伤也非常严重，但这也是大家最容易忽视的一点。尤其是需要低头、蹲、跪的动作，对关节的损伤是无法避免的。

总结：关节是人体最重要的部分之一，就像机器中接连各个部件的“骨干”，一旦受到损伤，对人体的影响也是无法忽视的。以上6类人群，在生活中一定要注意避免过度使用关节，减轻关节的负担，才能延长关节的“使用寿命”。

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