清晨在公园，时常会看到一些老人在玩甩鞭，发出鞭炮般的响声。但要提醒，甩鞭运动可能会增加患中风的风险。

因为甩鞭是一种单方向运动，长时间、高强度地进行这种运动，不仅容易造成肌肉拉伤、撕裂，甚至会造成血管内膜的撕裂，形成动脉夹层（尤其是颈动脉和椎动脉）。而内膜撕裂以后，为了阻止出血，血小板会在破裂处聚集，从而形成血栓。这种情况下不仅非常容易直接造成血管阻塞，血栓脱落随着血液流动也容易造成，进而引起中风。

运动要平衡，强度要适中，一般不建议大家进行甩鞭运动，最好进行一些均衡的全身有氧运动，如跑步、游泳等。如果特别喜欢甩鞭，时间一定不要持续过长，运动强度不要过猛。

作者：河南中医药大学第一附属医院 主任医师 王新志

编辑：熊恕