原来小米和“它”是天生一对，晚餐多喝点，健脾养胃效果好！

小米是我们最常见的一种五谷杂粮，也是传统健康食品，熬粥喝是非常美味的，小米熬成粥喝，口味清淡，而且更是非常的清香，有着健脾的效果。由于小米的营养价值是非常的丰富。因此很多人都非常喜欢喝小米粥。

由于小米里面含有的碳水化合物是非常多，经常喝小米粥的话，有助于改善失眠多梦的症状，更能缓解我们的精神压力。除此之外，小米里面含的维生素b1是非常的多，女性朋友们经常喝小米粥的话，它能减少我们脸部的色斑，从而达到美白皮肤的效果。

小米熬成小米粥喝，有着滋养身体的效果，我们平常熬小米粥的时候，里面基本上都会加入一些其它食物，比如山药，香蕉，红枣等等，其实，小米和它是天生一对，晚餐多喝点的话，健脾养胃效果是非常好的，感兴趣的朋友们一起来看一下到底是哪种食物？

这种食物就是我们平常吃的南瓜，南瓜里面含有的维生素是非常多，常吃南瓜能将我们体内的毒素给排泄出来，从而达到美容的效果。皮肤更是越来越有弹性。当然两者加起来一起煮粥喝的话，健脾养胃效果会更好。

南瓜小米粥很多人都没有喝过，但是在我们家我经常喝南瓜小米粥，因为我婆婆的脾胃不是很好，所以我就经常给婆婆煮南瓜小米粥喝。婆婆一次都能喝2碗呢？现在婆婆的脾胃也是越来越好了。原来小米和南瓜是天生一对，晚餐多喝点，健脾养胃效果好！你们喜欢喝南瓜小米粥吗？