原來小米和“它”是天生一對，晚餐多喝點，健脾養胃效果好！

小米是我們最常見的一種五穀雜糧，也是傳統健康食品，熬粥喝是非常美味的，小米熬成粥喝，口味清淡，而且更是非常的清香，有着健脾的效果。由於小米的營養價值是非常的豐富。因此很多人都非常喜歡喝小米粥。

由於小米里面含有的碳水化合物是非常多，經常喝小米粥的話，有助於改善失眠多夢的症狀，更能緩解我們的精神壓力。除此之外，小米里面含的維生素b1是非常的多，女性朋友們經常喝小米粥的話，它能減少我們臉部的色斑，從而達到美白皮膚的效果。

小米熬成小米粥喝，有着滋養身體的效果，我們平常熬小米粥的時候，裏面基本上都會加入一些其它食物，比如山藥，香蕉，紅棗等等，其實，小米和它是天生一對，晚餐多喝點的話，健脾養胃效果是非常好的，感興趣的朋友們一起來看一下到底是哪種食物？

這種食物就是我們平常喫的南瓜，南瓜裏面含有的維生素是非常多，常喫南瓜能將我們體內的毒素給排泄出來，從而達到美容的效果。皮膚更是越來越有彈性。當然兩者加起來一起煮粥喝的話，健脾養胃效果會更好。

南瓜小米粥很多人都沒有喝過，但是在我們家我經常喝南瓜小米粥，因爲我婆婆的脾胃不是很好，所以我就經常給婆婆煮南瓜小米粥喝。婆婆一次都能喝2碗呢？現在婆婆的脾胃也是越來越好了。原來小米和南瓜是天生一對，晚餐多喝點，健脾養胃效果好！你們喜歡喝南瓜小米粥嗎？