身体还没发育成熟的小孩子，他们的对食物的消化能力和接收食物的能力还没成熟，一些食物小孩子是不能吃的。会影响孩子的健康发育。

育儿分享：5种被列入“黑名单”的食物，孩子再馋父母也别买

1.罐头装食物

很多人都喜欢罐装食物，味道好吃携带方便，可对于孩子来所建议少吃这种食物，这种食物由于商家为了达到色味俱佳及长期储存的目的，会利用人工添加进去各种色素、甜味剂、香精、防腐剂等对人体不好的添加剂，所以这种食物对人体非常不利。

这种物质对人体影响不大，可对很小的宝宝，像是2到3岁的宝宝都是会影响发育的。2~3岁的宝宝身体肝脏解毒的器官都是不完善的，这种食物食用过多，加重肝脏解毒负担，影响宝宝发育。

2.油炸类食物

薯条、炸鸡、汉堡一些油炸食物都是孩子喜欢吃的，这种食物闻起来香吃起来也是很香，这些油炸食物含有一些有毒物质，热量也是很多，对宝宝的学习和记忆力都有一定的影响。

外面的一些油炸食物一般都是把油循环利用，卫生什么的都不敢保证，尽量少给宝宝吃这种油炸食物。

3.果脯类食物

一些含糖别较高的食物，也尽量不要给孩子吃，里面含有的防腐剂、香精、色素等添加剂，都会伤害宝宝的肝脏，对正在发育的宝宝影响很大。

4.碳酸饮料

很多小孩子喜欢喝一些碳酸饮料，味道酸酸甜甜的很受孩子喜欢，碳酸饮料进入人体后会和体内钙产生反应，对孩子的牙齿以及骨骼都是有不好的影响，会减少胃部消化能力，增加身体心肾负担。宝宝最好不要喝。

5.爆米花

路过爆米花时，不管是大人小孩都会被它浓浓的香味所吸引，这时候小孩子也会叫大人给买一桶。

有关部门检验，爆米花含铅量很高，超过国家卫生的食物白准的20倍，十分不利于宝宝的健康。

3岁以下的宝宝正是发育身体的关键期，身体里的器官都没有发育健全，不要长期食用含铅量的食物，对身体发育很不利。

哪些食物是适宜宝宝吃的呢？

4类食物对宝宝的身体和大脑发育很有帮助，宝宝可以多吃。

1.豆类

黄豆、花生、豌豆这种豆类都含有着丰富的植物蛋白质，都有着很高的营养价值，对大脑发育都是很高的食物。

2.糙米杂粮

糯米、玉米、小米、红小豆这种杂粮类食物可以多给孩子吃一些，杂粮中的营养成分对孩子的身体发育有很大的帮助，如果把食物搭配好了有利于孩子大脑的发育。

3.动物内脏

一些动物身体里的肝、肾、脑、肚等，都是很好的补血食物。

4.鱼虾类及蛋黄

可以给宝宝吃一些鱼虾、蛋黄等一些含有胆碱的物质，这种物质进入人体后可以被直接吸收，可以提高脑细胞功能。

含卵磷脂比较多的蛋黄，把它分解后能放出很多胆碱，宝宝可以多吃一些这种食品。