在日常生活中，你們可能見過這樣一類人：他們時常脣色慘淡，面色蒼白，經常性的手腳冰冷，怕冷，怕受風，即使不常喝水也不會覺得口渴，易累易乏，總感覺自己神經虛弱。他們多喜歡喫熱食，卻會經常腹瀉，有的女性還會經期延遲，血塊較多。有以上這些表現的，多半就是寒性體質者了。每個人的體質都不盡相同，適合我們體質的茶葉也各不相同，那麼寒性體質的人適合哪種茶飲呢？我們要先了解清楚自己的體質特徵，然後才能選擇適合我們飲用的茶葉。

1.什麼是寒性體質？

寒性體質是指由於人體臟腑功能失調而引起的體內陰氣過剩、陰陽失調、寒從內生的一種表現，具體表現爲內臟的消化吸收能力減弱，人體對熱量的吸收減少，因而使身體呈現出寒性特徵。寒性體質的形成可能是由於身體先天內部陰氣過剩而導致陰陽失調，也可能是因爲後天的不良生活習慣造成的，比如抽菸喝酒、食物營養攝取不充分、常喝冰可樂、心境不寬易動怒等，都容易使身體朝着寒性體質方向發展。如果你感到自己手腳易冰、體力衰弱、上廁所時尿量少且有殘尿、時常起夜、易上火頭暈，那麼你可能已經是寒性體質了，要更加重視身體的調理。

2.寒性體質適合飲哪種茶？

對於寒性體質的人來說，溼熱的茶材所製成的茶飲是比較好的選擇，今天就爲大家介紹3種適合體寒人羣的溼熱型茶飲，希望大家能從中選擇最合適自己的，使自己精神更加爽朗。

第一種是桂香姜奶茶。首先需準備的材料有紅茶5克、生薑5片、肉桂棒1根、鮮奶1杯、蜂蜜1勺，第一步先將紅茶、薑片、鮮奶、肉桂棒投入鍋中小火煮3-5分鐘，待姜味與肉桂味淡卻後，過濾掉茶渣，將汁倒入杯中，加入蜂蜜即可飲用。桂香姜奶茶濃郁鮮香，有助於預防感冒，促進血液循環，能改善體寒者四肢冰冷的現象。

第二種是人蔘茶。需準備的材料有紅茶7克、人蔘5克、五味子10克、桂圓15克，先將五味子和人蔘搗碎，再與紅茶一起放入茶壺之中，注入開水沖泡5分鐘左右，就可以飲用了。其中的五味子對人的臟腑很有好處，整個茶方具有補中益氣、補髒安神、強身健體的用處，十分適合寒性體質的人飲用。

​第三種是八寶茶。所用到的材料有紅茶5克，杏仁3克，花生仁、栗子、枸杞、紅棗、核桃仁各10克，以及適量的白糖。將以上材料洗淨瀝乾，混在一起研磨成末，將粗末投入沸水中煮上5分鐘左去渣取汁，便可以飲用了。由於這種茶的多數原料都是性熱食材，羣熱攻寒，不僅滋味鮮甜，還有助於益氣生精、潤肺止咳、補肝益腎，對寒性體質者大有裨益。