近日，"有着最治癒笑容"的日本實力派女星，被發現在自家衣帽間自縊身亡，震驚了粉絲們。

竹內結子曾是無數人心中的白月光，看她一笑就會頓感世界雨過天晴，陽光明媚。她的迷人的微笑不知道溫暖了多少人陰霾的內心，沒有人能相信擁有如此燦爛笑容的她，最終卻因抑鬱症奪走了她寶貴的生命，在兒子才8個月時撒手人寰。

人前強顏歡笑，背後卻恍然孤獨、無名抑鬱。

正是他（她）的微笑無意間僞裝了自己，欺騙了大家。這正是"微笑型抑鬱症"易被疏忽的原因所在。

"微笑型抑鬱症"患者儘管內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在卻表現得若無其事，常常面帶"微笑"。這種"微笑"不是發自內心深處的真實感受，而是出於"工作的需要"、"面子的需要"、"禮節的需要"、"尊嚴和責任的需要"、"個人前途的需要"等等。

抑鬱的心境表面早已蒙上了一層微笑的僞裝面紗。患者儘管內心深處感到極度的痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表面上卻若無其事，"微笑"過後是更深刻的孤獨和寂寞。

要正確認識抑鬱症極其不易，更何況帶有微笑欺騙的面紗。主要是社會大衆對這個現代多發的身心疾病認識不足。患者本人又竭力否認，認爲患抑鬱症是一種"恥辱"，社會大衆對此也有歧視。以致抑鬱症常得不到及早發現和及時診治。況且"微笑型抑鬱症"多發生在那些身份高、學識高、事業有成的成功人士中。

事實是這些人和普通人一樣爲了維護自己的"能人"、"強人"的"面子"，這些負性情緒他們卻不願也難以向身邊的人傾訴，內心深處不斷積蓄痛苦、壓抑、憂愁和悲哀。長時間扮演堅毅強壯的角色，強扛着壓力，最終內心崩潰、自殺身亡。至此，才驚駭了熟悉的人。

治療"微笑型抑鬱症"關鍵在早發現，早關懷，早治療。首先，患者要有自我意識和正確的自我評估，遇到心情長期抑鬱，持續超過半個月以上，就要求助於心理醫生和身邊的人幫助，千萬不能爲了面子強行端着架子，扛着壓力。其次，社會大衆對抑鬱症要有科學的認識，抑鬱症就如同普通流感一樣的身心疾病，根本不是所謂的"思想問題"，及時治療效果良好。

抑鬱症治療以生物治療爲基礎，輔以心理治療和其他各種治療的方法。

生物學治療主要是以抗抑鬱藥作爲治療基礎，心理治療是輔助治療的手段，但是它必須有一個前提條件，要在抗抑鬱藥這種生物治療的基礎上使用才更加有效。要採取綜合措施，系統治療。

1、自我放鬆

保持心態平和，承認自己不是最完美的。找到適合自己的放鬆方式：音樂、讀書、繪畫、跑步、打球、逛街、購物、看電影、會友、戶外活動等可以怡人情致，調和氣血，利於健康。

2、心理支持

建立包括朋友、家人、心理諮詢專家等組成的心理支持系統。在鬱悶難以排解的時候，向他們訴苦，尋求心理支持和援助。進行自我心理暗示治療"陽光總在風雨後，一切都會好起來的"。

3、正常活動。有的輕症患者完全可以正常上班、正常做家務。如果不去上班、甚至連家務都不做。這反而很有害。越這樣不動手越會感到自己沒用。實際上只要患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務，就該堅持幹。由此自己的情緒就不會日益低落。

4、肯定自己。每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的言語，不思消極的情緒。最好能寫日記，把積極的、良好的體驗、進步、成績都寫到日記上。堅持天天都這樣記日記，發掘自己生活中有意義的東西。

5、迴避消極。不向親友談論消極的事情，親友也不聽患者的消極的言談。因爲親友聽患者談消極的東西，會強化患者消極情緒的體驗，不利於抑鬱症的康復。

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