月经是女人的老朋友，因为每个月都来，来了又很烦心，不来还担心是不是出现病症了，真是相爱相杀啊。少女时代月经刚刚初潮的时候，还是紧张、激动中带着各种敏感和注意，但日子久了，女性对月经慢慢不以为然，其实善待月经，就是善待子宫和呵护卵巢！

月经期间，这些注意事项，还请女性朋友们牢记在心！子宫或许会“拍手叫好”

1，温水洗脚

月经期要坚持泡脚以外，平时也养成泡脚的习惯，尤其对于那些手脚易凉、月经不调，月经血颜色暗或经血量较少的女性，更应该坚持泡脚，能够促进身体血液循环，让子宫更温暖，从而促进经血排出。水温不宜过高，容易导致体虚，那些经血量大的女性，经期最好不要泡脚，以免血液循环过快，导致出血量较大。

2，清淡饮食

经期失血，女性应注意进饮食，，宜清淡，杜绝辛辣等重口味食物。避免血量增加甚至血崩等异常流血现象。鲜果蔬，如苹果、葡萄、草莓等，蔬菜以新鲜蔬菜和瘦肉、蛋奶和豆制品为主。避免含量食材引起宫寒。

3，不拔牙

女性在月经期免疫力较低，口腔内也会有很多细菌，所以这个时候拔牙容易导致伤口感染！若在此期间拔牙，有可能导致出血不止，甚至造成出血量较大体虚等症状。

4，不要穿紧身裤

爱美是女人的天性，一年四季的裤型多以紧身裤为主，经期穿过紧的紧身裤，容易导致私处不透气，细菌繁殖量增加，增加私处充血和感染，也增加了患上妇科疾病的风险。

5，不要急于过夫妻生活

经期同房对于女性健康，还是男性心理，都会造成负面影响，有传闻表明经期过夫妻生活可能会起到更好润滑剂作用，增加满足感，这是不科学的，毕竟月经之时，女性身体抵抗力较弱，需要足够的休息，还会对经血造成影响，这是外显的表现！

很多女性受痛经、月经量少的困扰，更应该注意以上这些，另外，还要保证充足的睡眠，不熬夜，别太累，不要大幅度运动，内分泌正常了，月经自然正常，身体也就越健康。

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