烟酒是现阶段好多人都戒不掉的一种东西，戒烟真的是有点困难，但是戒酒的话就相对简单一点了，而且酒后容易产生许多不可控因素，容易做让自己后悔的事儿，也有可能是终身后悔。

喝酒到底有哪些危害呢？

第一：喝酒会对肝脏造成损害，因为酒精是通过肝脏代谢，然后排出体外，如果经常性的喝酒就会导致肝脏的功能减退，严重的还可能会导致肝硬化，甚至出现肝癌。

第二：喝酒会导致血压升高，如果是大量的喝酒，就可能会导致体内的血容量突然下降，引起血压降低，严重的还可能会导致休克、昏迷。

第三：喝酒会造成骨质疏松，容易导致骨折。

第四：喝酒还会影响女性的生育，特别是对于怀孕的女性，如果喝酒还可能会导致胎儿畸形。坚持戒掉“酒瘾”你的身体究竟会发生怎样的变化呢？

1.降低胆固醇

究竟会导致自己体重增加，相应的胆固醇也是会增加的，戒酒后胆固醇也是会随之降低的，胆固醇降低了，也可以预防许多疾病的发生。

2.有益于心血管

戒酒后对心血管有明显的有益作用和保护作用，酒精对心血管的内皮细胞会造成不可逆性的损伤，戒酒后会导致循环系统供血能力增强。

3.睡眠质量变好

好多人都有这个误解，感觉喝了酒才能睡得踏实，感觉喝酒之后什么也不用想，一觉睡到天亮，但是你却忘记了最重要的一点，早上你睡醒的时候虽然是很放松的，但是你会感到头痛，那是因为酒精干扰了你的脑电波。戒酒之后这种情况就会得到很大的改善。

4.身体更加健康

喝酒抽烟都是有害健康的，如果你两样都占的话就要提高警惕了，最起码也要戒掉一样，那就是戒酒了，相对来说比戒烟简单一点，喝酒伤身，而且还会诱发许多的疾病，戒掉酒之后你的身体会发生很大的变化，会越来越健康的。

5.减肥

男性大多数因为喝酒会有啤酒肚，本来看起来不胖的，但是因为啤酒肚就显得自己很胖，喝酒导致肥胖主要就是因为酒精里面也是有很多热量的，进入身体里面之后就会增加卡路里，酒精还会影响到人体新陈代谢，这样很多的废物就难以排出去，这样就会越来越胖了，但是减肥以后体重又会慢慢的回来。

戒酒就等于保护我们自己，保护身边的人，少量喝酒助兴，过量喝酒伤身，不是说不让喝，只是说不要有瘾，如果酗酒的话就是一件非常恶劣的事情了。

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