如果把人体比喻成一台机器，那么肝脏就是人体这部机器中的“垃圾处理厂”，每天身体产生的“垃圾”，也被人们称之为“毒素”，需要通过肝脏处理，也就是将有毒的毒素转化为无毒的代谢废物，最终经过肠道、尿道排出去，形成的尿液、粪便中就有肝脏代谢的产物。

除此之外，肝脏也是人体这部机器的“制造厂”，它可以生产出许多有用的东西，比如说酶、激素、凝血因子等，这些都是身体必需的，假如肝脏不健康，出现了一些故障，那么这两大功能就会彻底“报废”，健康也就由此大打折扣了。对于肝脏，如何呵护？其实不需要花费太多功夫，常用这3味中药泡水喝，效果非常不错，既能够护肝，又能够养护胆囊，是大家做好肝脏养生的首选。

1.金银花

金银花是人们常见的一种植物，也是一种中药，自古以来，人们都将金银花用于药物配伍中，从而发挥药效，对身体的代谢、排毒发挥辅助作用。其实金银花的主要功效是排毒、清火，这些恰好又与肝脏息息相关。所以要想将金银花的功效发挥到极致，最好的办法就是利用金银花泡水喝，每天来一杯金银花茶，从这些茶水中吸收金银花的药用因子，对肝脏、胆囊进行“清洗”，时间久了就能够看出疗效。

2.菊花

菊花有很多品种，有的是被用于观赏的，还有的是被用于制药的。菊花有药用的功效，它可以清火、清热解毒，所以对于火气比较旺盛的人群来说，可以利用菊花“降火”。当然前提是要知道菊花的药用部位，它对肝脏有很好的养生效果，每天用它来泡水喝可以发挥很好的作用。

尤其是经常熬夜、饮酒、火气旺盛的人群，菊花可以起到很好地呵护作用，长期喝对于肝脏健康有帮助，可以帮助清理肝脏的火气，使肝脏能够更有效的发挥功能。与此同时，菊花还可以促进胆汁循环，对于胆囊也有保护作用，尤其能够预防胆结石形成。

3.鱼腥草

鱼腥草又名折耳根，这种水生植物既可以作为食物又可以作为药材。如果将鱼腥草用来养生，它对肝脏的作用价值是很大的，这在于鱼腥草中的药用成分可以清热解毒，提升身体的免疫力，对于肝脏的代谢尤其是毒素代谢方面，鱼腥草可以发挥辅助的功效。也就是说，鱼腥草可以发挥“助攻”作用，既帮助肝脏解毒，又提升肝脏的代谢能力，从而避免肝脏的代谢受阻，引起一系列肝脏疾病。

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