男人们对自身的健康总是漠不关心，也无法及时的发现身体的异常，即使是感受到了身体不好的变化，也总是会给自己找理由，例如太累了、睡觉没睡好等等。但是自己不引起重视，身体情况就可能会变得越来越差，最后不仅很容易生病，还可能影响到生活的质量。

阳气是男人体内重要的存在，若是它偷偷溜走了，男人的魅力就会下降。当身体出现三种表现时，多半是阳气稀薄的表现，医生劝告各位男性，2个坏习惯不趁早改，阳气只会越来越少。

阳气稀薄的男人，身体多会有三种表现，不妨自测一下

第一种表现，腰酸背痛。男人们都有极强的自尊心，都希望自己的肾脏都一直处于一个强壮的状态，一些男性为了让肾功能更好，会吃各种各样的保养品，但在服用之前，却没有考虑过自己是否适合。不当的摄入，会加重肾脏的负担，若是本身阳气就不足，肾气就会越来越衰弱，继而会出现腰酸背痛的现象。

第二种表现，身体无力。阳气充足的男人，会给人一种“打了鸡血”的感觉，每天都精力充沛，十分的有朝气，但阳气不足的男人，稍微动一动就会感觉身体疲惫，精神萎靡，做什么都提不起精神来。若是不及时补充阳气，精神状态会更差，并且也会影响到工作和学习的效率。

第三种表现，畏寒。男人的身体就像是一个“大暖炉”，即使是寒冷的冬天，也依旧很暖和。但如果是男人发现自己非常的怕冷，别人穿一件衣服，自己却需要穿三件衣服，手脚总是冰凉，则多半是阳气不足导致的。阳气不足会导致体内寒气、湿气较重，血液循环不畅，四肢得不到充足的血液滋润，就会变得冰凉。

男人们不妨对照一下，看看自己是否有这三种表现，如果有一种，也需要及时的进行改善。男人之所以阳气不足，和一些不良的习惯有很大的关系，医生告诫大家，及时改很重要。

哪些行为会耗散阳气?

第一个坏习惯是抽烟喝酒，现如今，完全不抽烟喝酒的男人少之又少，一些人是为了应酬而抽烟喝酒，而一些人则是单纯的喜欢。不管是因为什么原因，香烟和酒精当中都含有对人体有害的物质，长期抽烟喝酒，会降低各器官的功能，会加快老化的速度，也会加快阳气的流失。最好是趁早改掉，才能减慢阳气的消散。

第二个坏习惯熬夜，熬夜的男人多不胜数，对于很多男人来说，十二点之前睡觉，是非常稀奇的事情。偶尔熬夜，看不到对身体有什么影响，但长期熬夜，则会造成内分泌紊乱，会在无形中加快阳气的消散速度。阳气越少，男人越容易生病，为了健康着想，还是要早点睡觉。

男人们别再只关心自己的事业了，健康也是要多注意的，身体健康，才能更好地去完成自己的工作。男人若是发现自己有不良的症状，需及时的补充阳气，多吃有营养的食物，多晒晒太阳，多运动运动。抽烟喝酒、熬夜的坏习惯应趁早改，只有这样，才能为魅力值加分。

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