涪陵區是重慶市轄區之一，地處重慶市中部、三峽庫區腹地，位於長江、烏江交匯處，經濟上處於長江經濟帶、烏江干流開發區、武陵山扶貧開發區的結合部，是重慶市一小時經濟圈核心城市、渝東南部中心城市、成渝經濟區東部中心城市。涪陵因烏江古稱涪水、巴國王陵多在此而得名。春秋戰國時間曾爲巴國國都。秦昭襄王三十年（前277年）置枳縣。1997年3月14日，原四川省涪陵市、萬縣市、黔江地區併入新成立的重慶直轄市。1997年12月20日，經中共中央辦公廳和國務院辦公廳批准，撤銷原地級涪陵市和枳城區、李渡區，設立重慶市涪陵區。2018年末，涪陵城區建成區達71.5平方千米，城鎮人口達到80.26萬人，是烏江流域最大的城市。涪陵區特產主要有涪陵榨菜、涪陵紅心蘿蔔、涪陵油醪糟等；名勝景點主要有白鶴梁、武陵山大裂谷、武陵山國家森林公園、大木花谷、816核軍工洞等。

涪陵武陵山國家森林公園

景區介紹武陵山國家森林公園位於涪陵區大木鄉境內，距涪陵60公里，距重慶130公里，屬武陵山脈北段，距武隆仙女山20公里，半小時車程。公園主要景區面積25000畝，最高海拔2000米。園內森林茂密，峯巒疊嶂，呈現出浩瀚而幽靜，神祕而險峻的自然風光。最熱月（8月）平均氣溫僅19.7，非常適宜避暑。冬季有40天的積雪期，適合賞雪、戲雪、滑雪。由於公園內呈喀斯特地貌，因此，溶洞衆多，位於西山的盤絲洞至今無人探究，洞內分佈了形狀各異的石鐘乳。武陵山國家森林公園原屬涪陵區大木林場。

武陵山大裂谷

武陵山大裂谷，位於長江上游地區、重慶涪陵區城東南約45公里的武陵山鄉境內，系國家4A級旅遊景區。景區以地球上最古老的“傷痕”—劇烈地殼運動所致絕壁裂縫稱奇，有着“中國第一動感峽谷”美譽。景區1380米天然落差，10公里喀斯特地貌原生態裂谷，景區森林覆蓋率達95%以上，夏季氣溫平均氣溫低至22攝氏度，負氧離子含量每立方厘米高達10萬個以上。景區以地球上最古老的“傷痕”—劇烈地殼運動所致絕壁裂縫稱奇，有着“中國第一動感峽谷”美譽。

重慶涪陵大木花谷林下花園景區

一、景區介紹大木花谷是大木花海景區三大核心景點之一，景區位於重慶市涪陵區大木鄉，身處武陵山中，是獨具特色的高山花園集羣，同時也是國內高山花卉主題公園的領導者，一年中從初春到秋季都有各色鮮花盛開。大木花谷景區分爲大木花谷和大木林下花園。大木花谷總面積約1萬畝，以大面積大色塊花田、花海爲特色，主要品種有春季虞美人、三色堇、毛地黃等，夏季的向日葵、硫華菊、波斯菊、醉蝶花、一串藍等，秋季的一串藍、鼠尾草等藍色花卉，從初春到深秋一直有各色鮮花在大木花谷中盛開，形成連天花海、山水相依的谷地花海景觀。

白鶴梁水下博物館

白鶴梁水下博物館屬全國重點文物保護單位。位於重慶市涪陵區城中心的長江之濱。經渝涪高速、渝懷鐵路可達。距重慶市中心119公里。屬歷史文化類人文風景旅遊區。是爲保護白鶴梁題刻而專門修建的水下博物館，白鶴梁水下博物館於2009年5月18日正式落成，成爲世界唯一水下博物館，18尾石魚雕刻和歷代文人墨客留下的3萬多字真跡題刻供人隨時“一睹芳容”。白鶴梁水下博物館裏面有亞洲最長隧道式自動扶梯。藉助10800盞光芯燈的照射，白鶴梁水下博物館成爲一個璀璨而透明的“水晶宮”。

沙溪溫泉

一、景區介紹涪陵沙溪溫泉屬國家AA級旅遊景區，坐落在涪陵城西美麗的聚雲山腳下，依山傍水，景色秀美，與涪陵火車站毗鄰，交通便利，距涪陵城區五公里左右。2008年2月1日成功鑽探出水，系涪陵首個真正的天然溫泉，被涪陵人民稱之爲“涪州第一泉”。溫泉水源自地下近2300米深處，水溫52-56，日流量1500立方米左右，水色清澈透明，有輕微硫化氫嗅味。經重慶市衛生防疫部門和地礦部門檢測，本溫泉礦水中硫化氫、氟、的含量均達到國家醫療礦泉命名標準，偏硅酸、偏硼酸含量達到有醫療價值濃度標準，礦水中還含有豐富的鐵、鋰、鈣、鈉、碘、溴等對人體有益的微量元素。

涪陵巴山夜雨休閒旅遊景區

巴山夜雨休閒旅遊區——長江黃金水道上的一顆璀璨明珠，位於涪陵區義和鎮中部。景區內空氣清新，被遊客譽爲“天然氧吧”。景區由重慶百業興旅遊開發有限公司開發建設，規劃面積約18000畝，現有金科度假莊園、開心農場和紅葉李林、葡萄園、梨園等近6000畝花卉苗木；這裏文化底蘊厚重，以渝商文化、相思文化、民居文化爲代表，景區內的著名景點有劉作勤莊園、萬壽橋、湧秀石刻等，是一個集青少年科普教育、親子體驗、戶外拓展、鄉村旅遊爲一體的綜合性遊樂勝地。