1、“熊貓眼”

長期熬夜會讓眼部供血不足，就會有黑眼圈的情況。

2、視力下降

晚上手機的強光對眼睛的刺激很大，視力肯定會要降。

3、眼睛出現浮腫

熬夜的你，眼睛的血液循環會變慢，因而隔天早上往往會發現自己的眼睛浮腫。

4、長痤瘡

長期熬夜，內分泌就會混亂，長痤瘡也變成了常態。

最重要的是，熬夜對肝的傷害非常大，喜歡熬夜的朋友，平時不妨常喝金銀花菊花決明子茶，養肝護肝，用以修復因熬夜帶來的身體傷害：

此外，黨做“閉眼睛”這個動作也能很好地達到養肝明目的功效。

因爲，肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。

建議固定遠方一個大型物體爲目標。眼球從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效緩解眼疲勞和提高視力，達到養肝明目的目的。