韩国的整容行业非常发达，这是大家都有目共睹的，而且韩国的女生她们大部分都长得相貌差不多，当然也有纯天然美女。

因为韩国的整容非常发达，所以说国内有很多的想要通过医美改变外貌的女生都会选择去韩国。

如今现在的网红大部分都差不多顶着一张相似的脸，下面的这一位堪称是韩国网红第1人，因为比较喜欢Angelababy杨颖的颜值，所以说把自己整得跟杨颖特别相似，有人叫她翻版杨颖，她就是来自韩国的潘南奎。

潘南奎如今也来到中国国内发展，也有很多的自己的国内的账号，之前网上还有潘南奎疑似遭受暴力的报道。

潘南奎属于个子高挑，身材苗条的女生，而且因为面部调整的也是看起来非常漂亮，再加上潘南奎本人特别喜欢健身，无论是一些力量训练，还是一些普拉提瑜伽训练，样样都行。

除此之外，潘南奎还是一个喜欢跳舞的姑娘，平时也喜欢游泳，也有不少的粉丝，不过有网友看到她的双腿的照片之后，纷纷表示，这大腿之间的缝隙是认真的吗？似乎潘南奎大腿之间的缝隙非常大。

可能这与她本人特别的瘦有关，有一些女性特别追求增大大腿之间的缝隙，让自己看起来双腿更加苗条，其实如果缝隙过大反而会影响美感。

想要拥有一双完美的笔直的美腿，是需要考虑多方面条件的，不能够仅仅因为大腿之间的缝隙来作为一个简单的评判。

下面跟大家来分享一组塑形美腿的动作，每日坚持练习不出三个月，帮助你打造出细长美腿。

青蛙趴该动作属于瑜伽动作当中的之一，通过该动作练习，能够帮助你纠正腿型。有一部分女性朋友可能平时走路姿势不正确，或者是平时喜欢跷二郎腿，这种行为都会导致腿型发生变化。

每日坚持练习青蛙趴这个动作，能够帮助你纠正腿型，使双腿重新变得笔直。对于最开始训练之时，柔韧性不佳的朋友会明显感觉到疼痛感，这个时候可以做一个半程青蛙趴动作。

侧卧抬腿一个常见的腿部训练动作，侧卧在瑜伽垫上，用靠近瑜伽垫一侧的手臂支撑起上半身，远离瑜伽垫的一侧腿向上抬起，下落过程当中不要与下侧腿碰触。每天需要做该动作三组，每组动作每一侧腿需要做30次。

剪刀腿做剪刀腿训练动作能够有效帮助，减少大腿内侧赘肉，同时能够拉伸腿部线条感，修饰腿型，每日坚持做30次。

站姿提踵该动作针对的是小腿肌肉群的训练，能够帮助锻炼到比目鱼肌，拉伸小腿肌肉线条，使小腿不再变得粗壮改善萝卜腿，使小腿变得笔直修长。

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