脾胃是气机升降的枢纽。秋季脾胃收敛，是腹胀高发的季节，加上节假日，很多人一不小心就吃多了……

胃胀的时候，胃蠕动紊乱，以排空减弱为主，使得气体、食物、胃液都无法送至小肠，于是堆积在肠胃里面，综合起来称之为腹胀。

导致 胃胀的原因有很多，主要是由于胃动力缺乏。其次，暴饮暴食、饮食过量、消化不良等也会造成胃胀。

另外，精神压力过大，情绪低落等状态，会影响交感神经，按捺胃的活动和排空机能， 也是导致胃胀的一个原因。

那么秋季该怎么预防胃胀呢？快来看视频了解下吧！

要想胃健康，就要注意饮食。下面大医生以白萝卜、鸡内金和鸡胸肉为材料，教大家做一道保护肠胃， 缓解秋季胃胀的美食——消食鸡小胸！快来看视频，一起学起来吧！

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