中秋月圆人团圆，烤肉、月饼、柚子季又要来了；面对中秋美食诱惑，提供一道‘窈窕养生茶’，帮助去油解腻、消脂纤体。

中秋美食诱惑 当心体重增加

即将来临的中秋佳节，面对烤肉、月饼、柚子等诸多美食诱惑，体重可能因此上升2到3公斤。月饼热量高，最好浅尝即可，而柚子糖分高，应以少量分食为原则。另外，烤肉则要避免使用过多调味料，利用天然食材减少热量摄取，例如：柠檬汁、青椒、洋葱，增加食物风味。

中药窈窕养生茶饮 消脂去油腻

提供一道‘窈窕养生茶’，当作茶饮饮用，具有去油解腻、消脂纤体，以及润肠通便等好处，有助促进新陈代谢。不过，如果胃弱、十二指肠溃疡、胃溃疡病史者，则不适合空腹喝。

窈窕养生茶材料：

荷叶、山楂、陈皮、决明子、白茅根、黄芪。

窈窕养生茶做法：

将所有药材用过滤袋装好，加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可，稍凉后即可饮用。

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