排便是大家每天都要进行的事情，要是哪天没有正常的排便，心里面难免会有一个小疙瘩，总在想着自己为什么没有正常的排便，并且有些人还会计算着自己没有进行排便的日子。其实大家普遍的比较关注排便次数，但是很少会关注被排出的粪便，其实有时候粪便的状态也是关乎到一个人的健康情况的。

关注粪便的状态，就有很多人会在排便之后发现自己的粪便好像不是那么容易冲干净，总是会有些残留，有时候勉强的冲走了，也还是会马桶上留下深深的印记。其实就是大便发粘的表现，一般大便是不会那么的粘腻，也就是不会那么的粘黏马桶，所以这种情况的经常出现可能就是身体出现了某些问题。

每次上厕所，大便都会粘马桶，是身体出现了哪些问题？

首先可能是你的身体缺乏膳食纤维了。这种情况在现代社会尤为的常见，因为大家饮食条件的普遍改善，所以肉食类的食物占比变大，相反瓜果蔬菜这种富含膳食纤维的食物摄取量就变得小了，有些人甚至只吃肉食加上米面这样的细粮，最后也就导致自己体内的蛋白质以及脂肪严重的超标，这时候代谢物也会含有较多的油脂，则会使得产生的粪便比较的粘腻，也就容易粘黏在马桶上，很难被冲掉。

其实这种情况是很好改善的，及时的调整自己的饮食结构即可。合理的饮食结构则是将蔬菜的摄取量提升至一天三餐食物总量的百分之四十，另外水果也不要忘记吃。这里推荐大家吃的的蔬菜有，西兰花、菠菜、青菜等等，都是能够有效地改善大便黏腻症状的，避免大便总是粘马桶。

其次可能是你的肠胃功能出现了紊乱。其实肠胃功能紊乱也就是消化系统出现了异常，可能是胃粘膜被损伤到了，这时候应该积极地找出原因，看是不是自己的肠道内出现了息肉、会不会是结肠炎出现了，要是自己的排便的时候不仅粪便粘腻，难以冲干净，并且还伴有血液，那最好还是尽早的去进行检查。当然在出现上述的情况之后，建议大家最好就不要再吃刺激性的食物，像是重辣重盐类的食物最好就要忌口了。

还有就是可能你体内的湿气比较重导致的。以内湿气重，会导致大量的水分在体内滞留，这时候形成的粪便也会因为水分，变得比较的粘腻，并且不成形，不妨再观察一下自己的腿部或者是腰腹部，看一看是否有浮肿的表现，有那就八九不离十是湿气比较重的表现了。

一般湿气比较的重，是因为脾胃比较的虚弱导致的，要是想要调节体内的湿气，那就要积极地进行脾胃状态的改善，特别是一定要多多的注重健脾，不妨多喝些含有红豆与薏米熬煮出来的粥食，在脾胃变得强健的同时，湿气也能够渐渐地祛除，这时候大便粘马桶的现象也会有所改善。

综上所述，大便总是粘马桶并不是一个好现象，应该积极地找出原因，上面的几种身体问题大家不妨自测一下。