早餐有着落了！赖床也能吃吃吃
早安
小青
每一个早起的你，都可歌可颂！
小青
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早餐如何吃好吃饱，速食早餐有推荐吗？
孩子顶不住了
1分钟前
小青，小博士
小博士： 月饼都吃完了么？
速 食
冻干速食粥
一盒中包含一个冻干粥块儿和一点燕麦
用开水冲泡5分种
就可以喝到一碗宛如现熬的好粥喽
1分钟前
深海鱼粥，排骨粥、菌菇粥，红豆莲子百合，杂粮甜品，椰汁西米露，黑芝麻核桃，香芋黑米，椰汁黑糯米
三角饭团： 除了粥，物美的三角饭团也不错！
即食土豆泥杯
用开水一冲，冒着热气儿的时候吃
真的像是在吃刚刚蒸出来的土豆
又香又糯，超级推荐！
1分钟前
小青
小青： 早餐本来也想泡个速食的土豆泥吃，结果没睡醒水倒多了，现在成了土豆粥……
蛋白粉
买蛋白粉的初衷是辅助减脂增肌
现在用来当速食早餐充饥
蛋白质是真的抗饿
1分钟前
鸡胸肉丸，压缩饼干
鸡胸肉丸： 也推荐速食鸡胸肉（高蛋白 低脂肪 没有油）
压缩饼干： 压缩饼干也抗饿
水果麦片
口味有蛮多种的
里面有大块的冻干酸奶、果干和椰子片
跟酸奶一起拌着吃很不错
早晨来一碗饱腹感贼强
1分钟前
水果麦片： 喜欢吃软一点的可以用开水泡，或者泡牛奶再用微波炉“叮”两分钟哦
燕麦： 富含粗纤维、强饱腹感
红豆薏仁粉和藕粉： 一大罐可以吃很久很久，吃起来很香，饱腹感超强，早上起来拿热水冲一碗，吃完了胃里暖和和的
芝士奶油西兰花浓汤
无需开火，开水一冲就可以啦！
适合口味偏西式！
喜欢那种奶油意面口感的人非常值得一试
味好又便宜！
1分钟前
玉米浓汤，黑芝麻糊，豆奶，李子园
玉米浓汤： 咸甜适中，还能吃到香甜的玉米粒，食用方法也简单，直接热水冲泡，很适合配法棍等咸口的面包一起吃
鸡汤粉丝
冷冷的早上吃一碗真的超级舒服
整个人的肚子和胃都觉得暖乎乎的
是细的红薯粉，吃起来柔滑筋道
里面有一些干腐竹和脱水蔬菜
用开水一泡，嘎吱嘎吱脆
为了这碗鸡汤粉，起床都多了几分动力！
1分钟前
拉面，泡面，热干面，拌面，意面，飞碟炒面，过桥米线，红油面皮，面筋，酸汤面叶，速食关东煮
食堂： 热乎乎的混沌、面条、揪片不香吗？
零 食
盼盼小面包
独立包装，方便携带
早上的时候撕开就可以吃了还可以放在包包里，在课间饿了的时候拿出来填填肚子
1分钟前
紫米面包，曲奇，蛋黄派，肉松饼，华夫饼
牛奶： 面包和牛奶更配哦~
* 以上无广告，请放心食用
今后早上即使多赖半小时的床
也能吃到营养又好吃的早饭了
这里给大家六种早餐建议的搭配
牛奶+面包
红豆薏仁粉+水果
粥+甜玉米
酸奶+谷物麦片
豆浆+土豆泥
小饼干+芝麻糊
留一天自由发挥
但是一个星期七天
总要有一天起床去一趟食堂吧
说不定你就爱上了早起去食堂的那种感觉了
食堂也有美味的各式早餐
馅饼手抓饼肉夹馍包子鸡蛋香肠
和可以外带的 现磨五谷豆浆
不吃早饭对身体的危害众所周知
一饿就会吃零食，不知不觉导致发胖
更严重者还会引起低血糖、胃炎、胆结石等疾病
所以说，为了我们的身体健康
也为了自己能有一个学习的好心情
大家的早饭一定要吃！
也要踏踏实实的吃，开开心心的吃
希望小贝壳们能在枯燥的早晨中
用一顿美味的早餐
叩开美妙的一天！
“一朝一食，打卡幸福”
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编辑 | Jelly 蜜桃
校审 | 铄鉴 凤琦杜尚
