家里有小宝宝的夏季，要不要开空调，空调的温度适合多高，需要开多久成了许多家长的困惑。传统的观点认为宝宝不能吹空调，容易感冒发烧等。但不开空调的话，家长朋友们能受的了吗？是不是也不忍心看着宝宝热着。其实，宝宝是可以吹空调的，家长朋友们不单单是简单地开空调，而是要学会合理使用空调降温。

第一，温度。空调的温度不能太低，一般26℃—28℃最为适宜，同时注意室内外温度差不要太大，一般控制在3℃—5℃范围内。夜间的温度较低，建议家长及时调整室内温度。室外热浪滚滚，家长带着宝宝回到家时，如果宝宝身上有汗，需要用毛巾把汗擦干净后再把宝宝带到空调屋里。如果带宝宝外出，建议出去之前先把空调关掉，这样可以给宝宝充足的时间先适应下室外的温度。

第二，保暖。空调的冷气口一定不要对着孩子吹。如果宝宝是在空调屋里睡觉，建议宝妈给宝宝盖空调被，避免在熟睡时宝宝的肚子、关节、肩膀等敏感部位露出来。如果宝宝睡觉时爱踢被子，建议宝妈给宝宝穿件薄薄的睡袋。由于脚部有很多穴位，白天宝宝在空调屋里，宝妈需要给宝宝穿上袜子，保护脚丫，避免冷气进入体内。

第三，补水。长时间开空调，宝妈要记得给宝宝补水。在空调屋里呆久了，会有口干舌燥的感觉，宝妈要多给宝宝喝温开水，多吃水果和蔬菜，或者在室内放一盆水。当然，在空调屋里放一个加湿器也是可以增加室内空气的温度。

第四，通风换气。开空调的时间不宜过长，每隔三个小时建议给房间通通风，换换气，确保室内空气流通。长时间不通风的话，屋里的空气是很浑浊的，不利于大人和宝宝的健康。

第五，户外运动。家长可以选择早晨或下午五点之后带宝宝去公园或者广场进行适当运动，呼吸新鲜空气，增强抵抗力。

第六，定期清洗。空调作为夏季的必备神器，家长一定要注意定期清理。在使用期，建议每隔半个月用清水对空调的空气过滤网和冷却盘进行清洗，确保空气质量，避免宝宝吸入一些有害物质。

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