家裏有小寶寶的夏季，要不要開空調，空調的溫度適合多高，需要開多久成了許多家長的困惑。傳統的觀點認爲寶寶不能吹空調，容易感冒發燒等。但不開空調的話，家長朋友們能受的了嗎？是不是也不忍心看着寶寶熱着。其實，寶寶是可以吹空調的，家長朋友們不單單是簡單地開空調，而是要學會合理使用空調降溫。

第一，溫度。空調的溫度不能太低，一般26℃—28℃最爲適宜，同時注意室內外溫度差不要太大，一般控制在3℃—5℃範圍內。夜間的溫度較低，建議家長及時調整室內溫度。室外熱浪滾滾，家長帶着寶寶回到家時，如果寶寶身上有汗，需要用毛巾把汗擦乾淨後再把寶寶帶到空調屋裏。如果帶寶寶外出，建議出去之前先把空調關掉，這樣可以給寶寶充足的時間先適應下室外的溫度。

第二，保暖。空調的冷氣口一定不要對着孩子吹。如果寶寶是在空調屋裏睡覺，建議寶媽給寶寶蓋空調被，避免在熟睡時寶寶的肚子、關節、肩膀等敏感部位露出來。如果寶寶睡覺時愛踢被子，建議寶媽給寶寶穿件薄薄的睡袋。由於腳部有很多穴位，白天寶寶在空調屋裏，寶媽需要給寶寶穿上襪子，保護腳丫，避免冷氣進入體內。

第三，補水。長時間開空調，寶媽要記得給寶寶補水。在空調屋裏呆久了，會有口乾舌燥的感覺，寶媽要多給寶寶喝溫開水，多喫水果和蔬菜，或者在室內放一盆水。當然，在空調屋裏放一個加溼器也是可以增加室內空氣的溫度。

第四，通風換氣。開空調的時間不宜過長，每隔三個小時建議給房間通通風，換換氣，確保室內空氣流通。長時間不通風的話，屋裏的空氣是很渾濁的，不利於大人和寶寶的健康。

第五，戶外運動。家長可以選擇早晨或下午五點之後帶寶寶去公園或者廣場進行適當運動，呼吸新鮮空氣，增強抵抗力。

第六，定期清洗。空調作爲夏季的必備神器，家長一定要注意定期清理。在使用期，建議每隔半個月用清水對空調的空氣過濾網和冷卻盤進行清洗，確保空氣質量，避免寶寶吸入一些有害物質。

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