胡萝卜西兰花蔬菜圈，拌一拌烤一烤，轻轻松松把蔬菜做进零食里
参考月龄：
适合10个月以上的宝宝
食材清单：
鸡蛋1个
胡萝卜30g
西兰花20g
低筋面粉50g
水5g
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
步骤：
第1步
将胡萝卜洗净去皮切小块，西兰花切小块，一起加入搅拌机，加5g水，打成碎泥。
第2步
在蔬菜泥中加入一颗蛋黄，倒入面粉，搅拌均匀。
第3步
将蛋清打发，加入蔬菜糊中，翻拌均匀。
第4步
将蔬菜蛋糊装入裱花袋中，剪小口，在烤盘上画小圈，也可以画数字或任何喜欢的形状。
第5步
放入烤箱，上下管100度烤40分钟。
营养成分：
225卡路里，总脂肪3.8克，饱和脂肪1克，胆固醇93毫克，钠64毫克，总碳水化合物40克，膳食纤维6.6克，糖2.1克，蛋白质11克，维生素D0.5微克，钙50.3毫克，铁2.48毫克，钾375毫克。
