可能大家也都发现了，现在很多上了年纪的老年人，几乎没有人身体是特别健康的，多多少少都会有一些疾病，其中三高疾病是最多的，有的人可能会得其中的一种，有的人三样都沾了。

高血脂，高血糖，高血压，很多人都把这三高疾病称为富贵病，都说是生活水平提高了，吃的好了，因此才出现了这样的疾病，其实与吃得好不好没有什么关系，主要与自己的饮食和生活习惯有一定的关系。

而且三个疾病也不仅仅是老年人的专利，很多年纪轻轻的人也出现了三高疾病，其中糖尿病就是最典型的一个疾病，很多人30来岁就得了糖尿病，但是因为糖尿病属于一种慢性疾病，在刚开始发病的时候并不会给身体带来太大的影响，很多人总是容易忽略。

因为糖尿病的一些并发症会随着年龄的增长逐渐暴露出来，正是因为这些并发症才对人们的生命安全产生了威胁，人们才逐渐意识到糖尿病对健康的影响。

而且糖尿病属于不可逆的疾病，一旦得了糖尿病，只能终生考虑药物控制血糖，只有血糖稳定了，才能减少并发症的出现，因此对于糖尿病患者来说，重中之重就是一定要稳定血糖。

稳定血糖的方法有很多，除了按照医生的建议合理服用一些降糖药以外，在平时的饮食当中也要格外注意，饮食是非常关键的，除了要少吃一些升糖指数较高的食物以外，也要注意多喝水，多运动，提高代谢，更有利于血糖稳定。

另外在平时也要多吃一些能够辅助降血糖的天然食材，大家可不要小看这些食物，坚持吃这些食物，血糖也会偷偷降下来。

天然“胰岛素”已公布，坚持泡水喝，血糖值悄悄往下掉

车前草泡水：一提到降血糖的时候，很多人都会想到苦瓜，其实除了多吃苦瓜以外，也可以多用一些中草药来泡水喝，其中车前草既是一种草药，也属于一种野菜，药用价值比较高，而且去菜也比较方便，大家可以将车前草晒干之后用来煮水喝，车前草能够促进胰岛素分泌，还能够嗯促进体内血液循环，秋天多用它来泡水喝，既能清热解毒，预防上火，而且还能将血糖控制在合理范围内。

绞股蓝泡水：可能大家对他不是很熟悉，不过药店里一般都有，这也是比较常见的中药材，对于血糖偏高的人来说，可以在平时没事的时候多用胶固兰泡水喝，它就能起到清理血管垃圾，降血脂，降血压的功效，而且还有助于分解血糖，促进胰岛素分泌。

青钱柳

青钱柳当中含有丰富的黄酮和照搬，经常用青钱柳泡水喝，也能促进胰岛素分泌，对于辅助降血糖也有一定的功效。

当然在这里也要提醒大家，对于糖尿病患者来说，最重要的就是一定要严格按照医生的嘱咐，合理服用降糖药来进行降血糖，千万不要靠一些偏方来降血糖，不要抱有侥幸心理，这些只是起到了一些辅助作用，要想稳定血糖，还是要靠5驾马车。