可能大家也都發現了，現在很多上了年紀的老年人，幾乎沒有人身體是特別健康的，多多少少都會有一些疾病，其中三高疾病是最多的，有的人可能會得其中的一種，有的人三樣都沾了。

高血脂，高血糖，高血壓，很多人都把這三高疾病稱爲富貴病，都說是生活水平提高了，喫的好了，因此纔出現了這樣的疾病，其實與喫得好不好沒有什麼關係，主要與自己的飲食和生活習慣有一定的關係。

而且三個疾病也不僅僅是老年人的專利，很多年紀輕輕的人也出現了三高疾病，其中糖尿病就是最典型的一個疾病，很多人30來歲就得了糖尿病，但是因爲糖尿病屬於一種慢性疾病，在剛開始發病的時候並不會給身體帶來太大的影響，很多人總是容易忽略。

因爲糖尿病的一些併發症會隨着年齡的增長逐漸暴露出來，正是因爲這些併發症纔對人們的生命安全產生了威脅，人們才逐漸意識到糖尿病對健康的影響。

而且糖尿病屬於不可逆的疾病，一旦得了糖尿病，只能終生考慮藥物控制血糖，只有血糖穩定了，才能減少併發症的出現，因此對於糖尿病患者來說，重中之重就是一定要穩定血糖。

穩定血糖的方法有很多，除了按照醫生的建議合理服用一些降糖藥以外，在平時的飲食當中也要格外注意，飲食是非常關鍵的，除了要少喫一些升糖指數較高的食物以外，也要注意多喝水，多運動，提高代謝，更有利於血糖穩定。

另外在平時也要多喫一些能夠輔助降血糖的天然食材，大家可不要小看這些食物，堅持喫這些食物，血糖也會偷偷降下來。

天然“胰島素”已公佈，堅持泡水喝，血糖值悄悄往下掉

車前草泡水：一提到降血糖的時候，很多人都會想到苦瓜，其實除了多喫苦瓜以外，也可以多用一些中草藥來泡水喝，其中車前草既是一種草藥，也屬於一種野菜，藥用價值比較高，而且去菜也比較方便，大家可以將車前草曬乾之後用來煮水喝，車前草能夠促進胰島素分泌，還能夠嗯促進體內血液循環，秋天多用它來泡水喝，既能清熱解毒，預防上火，而且還能將血糖控制在合理範圍內。

絞股藍泡水：可能大家對他不是很熟悉，不過藥店裏一般都有，這也是比較常見的中藥材，對於血糖偏高的人來說，可以在平時沒事的時候多用膠固蘭泡水喝，它就能起到清理血管垃圾，降血脂，降血壓的功效，而且還有助於分解血糖，促進胰島素分泌。

青錢柳

青錢柳當中含有豐富的黃酮和照搬，經常用青錢柳泡水喝，也能促進胰島素分泌，對於輔助降血糖也有一定的功效。

當然在這裏也要提醒大家，對於糖尿病患者來說，最重要的就是一定要嚴格按照醫生的囑咐，合理服用降糖藥來進行降血糖，千萬不要靠一些偏方來降血糖，不要抱有僥倖心理，這些只是起到了一些輔助作用，要想穩定血糖，還是要靠5駕馬車。