2020年10月8日是第23个全国高血压日，本届高血压日的主题是：18岁以上知晓血压。

高血压是最常见的慢性病之一，主要并发症是脑卒中。 据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达一亿，每年新增300万以上。

为提高广大群众对高血压危害健康严重性的认识，普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，让我们一起来学习一下预防高血压的健康知识吧！

01

定期测量血压：

1、18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。

2、超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者（120～139/80～89mmHg），应经常测量血压。

02

高血压的治疗：

1、大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期和规律服用降压药服药治疗。不要盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

2、降压治疗的血压目标：单纯高血压患者，血压降至140/90mmHg以下；合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下。

03

高血压的预防：

坚持运动；限制食盐摄入；合理饮食；控制体重；戒烟限酒； 心理平衡

记得常测血压哦，健康从我做起！

供稿：内二科 何金

编辑、排版：周建红

相关文章