寒露至溫度降，生活中這兩個細節注意好了，晚年遠離風寒之痛

今天寒露，起風了，鄉里鄉親見面第一句話：今天你穿襪子了嗎？今年遇上難得的中秋國慶雙節，八天小長假的最後一天，也是二十節氣裏面的寒露，俗話說得好：“白露身不露，寒露腳不露”，節氣提醒人們：要及時添加衣物，防止寒氣入體，特殊的今年讓很多人越來越注重身體的保養了，那麼寒露需要注意什麼呢？其實做到這兩點就可以了：

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1、足底的保暖

古語說的好：“寒從足下生，百病涼起身”，說的就是雙腳受涼就容易感冒，今天10月8號，小長假的最後一天，天氣也來了個一百八十度大轉彎，昨天豔陽高照，今天寒風瑟瑟，昨天還在穿短袖，穿拖鞋，今早買菜就見很多人開始披外套，穿襪子布鞋了，偶爾還聽見要好的街坊鄰居噓寒問暖問候一句：“穿襪子了嗎？”，腳是支撐身體的重要部分，人類的第二個心臟，所以氣溫低了，護腳保暖工作就要做起來了，在北方冬天都有熱水泡腳的好習慣，其實南方人除了及時穿襪子預防寒冷以外，泡腳也是可以計劃起來的。畢竟泡腳不分北方南方，只要對身體有益的事情都是不分區域性的，其實這幾年南方也開始流行泡腳的，這就足以證明養生已經開始別人們日益重視起來了，所以寒露到了，穿好襪子，睡前泡泡腳，保護好我們的第二個心臟。

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2、身體的保暖

寒露過後天氣會越來越冷，尤其是早晚溫差大，起牀必須披外套了，出門做到外套和保溫杯不離手，及時添加衣物，尤其是愛美的小美女們，這個時候就不要在乎什麼“要風度不要溫度”的愛美論了，年輕時不注意保暖，上了年紀後悔都來不及，相信家長也有這樣告誡過的，記住：不聽老人言喫虧在眼前。還有天氣乾燥，容易上火，口乾舌燥，多喝溫水補充體內水分。