今天寒露，起风了，乡里乡亲见面第一句话：今天你穿袜子了吗？今年遇上难得的中秋国庆双节，八天小长假的最后一天，也是二十节气里面的寒露，俗话说得好：“白露身不露，寒露脚不露”，节气提醒人们：要及时添加衣物，防止寒气入体，特殊的今年让很多人越来越注重身体的保养了，那么寒露需要注意什么呢？其实做到这两点就可以了：

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1、足底的保暖

古语说的好：“寒从足下生，百病凉起身”，说的就是双脚受凉就容易感冒，今天10月8号，小长假的最后一天，天气也来了个一百八十度大转弯，昨天艳阳高照，今天寒风瑟瑟，昨天还在穿短袖，穿拖鞋，今早买菜就见很多人开始披外套，穿袜子布鞋了，偶尔还听见要好的街坊邻居嘘寒问暖问候一句：“穿袜子了吗？”，脚是支撑身体的重要部分，人类的第二个心脏，所以气温低了，护脚保暖工作就要做起来了，在北方冬天都有热水泡脚的好习惯，其实南方人除了及时穿袜子预防寒冷以外，泡脚也是可以计划起来的。毕竟泡脚不分北方南方，只要对身体有益的事情都是不分区域性的，其实这几年南方也开始流行泡脚的，这就足以证明养生已经开始别人们日益重视起来了，所以寒露到了，穿好袜子，睡前泡泡脚，保护好我们的第二个心脏。

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2、身体的保暖

寒露过后天气会越来越冷，尤其是早晚温差大，起床必须披外套了，出门做到外套和保温杯不离手，及时添加衣物，尤其是爱美的小美女们，这个时候就不要在乎什么“要风度不要温度”的爱美论了，年轻时不注意保暖，上了年纪后悔都来不及，相信家长也有这样告诫过的，记住：不听老人言吃亏在眼前。还有天气干燥，容易上火，口干舌燥，多喝温水补充体内水分。

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身体是革命的本钱，没有好枪好炮怎能打胜战？同理，没有一个好的身体怎么能赚大钱，照顾家庭，照顾父母，首先爱自己，保护好自己，身体健康快乐了，生活不就美好了吗？家庭不就幸福了吗？所以寒露至，一定要穿袜子，穿外套，保护自己的双脚和身体不受寒，生活才会更加美好。