秋天，随着气温的下降，天气也开始转凉了。这个时节就难免会让人觉得人体匮乏，脸色暗沉，尤其是女性朋友尤为注意才行。多给身体补水，皮肤也要补水美白。外用做好了，我们还要注意一下内调。这个时候我们就应该吃一些相对应低热量一些的食物来好好的滋补一下自己。

今天就来给大家分享这个甜汤，几乎是我一到了入秋的时节都会喝的一款汤。这款汤就是由红豆，芋头，干桂花一起煮出来的，可以吃热的，也可以吃冷的，不过在这样的天气里面，当然还是要吃热乎乎的甜汤才是最佳的选择了，吃芋头的话还有饱腹感，没热量，健康极了。

红豆有清热解毒，健脾益胃，补气养血的作用，芋头也属于碱性的食物，能够增强人的免疫力，最后在搭配上桂花的清香。非常合适秋天的时候滋养身体喝，各位女性朋友千万不要错过，常喝的话脸色红润，气色会越来越好。那下面我们就来看看这具体的做法吧。

【桂花红豆芋头甜汤】

——所需食材——

红豆50克，芋头300克，冰糖30克，水400克，干桂花少量。

制作步骤：

1、准备好主食材，红豆，干桂花，冰糖还有芋头。

2、把红豆洗干净了以后浸泡3、4 个小时左右骂我一般都是放在晚上浸泡，然后第二天就可以直接用到了。浸泡好了以后的红豆沥干水分放进高压锅里面，倒入适量的清水。把锅盖盖上，启动煮粥模式，把红豆给煮熟。

3、煮红豆的期间我们再将芋头处理一下，芋头去皮了以后洗干净，切成小块备用。

4、红豆煮好了以后倒进奶锅里面，连着煮红豆的水也一起倒进去。

5、把芋头放进去，放入适量的冰糖。

6、放到炉上面开火继续煮，直到芋头软烂，冰糖融化。

7、最后出锅前撒上干桂花就可以了。是不是简单极了，家里面要是没有高压锅的可以用普通的锅来煮红豆，就是煮的时间会稍微的长一点。不过总的来说这个甜汤的做法还是很简单的，非常适合女孩子来吃。

【小贴士】：

1、大家还可以在这个甜汤里面放一些对身体有益的食材，像是花生，百合，枸杞，红枣等等，但是大家要注意，像是煮这样的甜汤，最好滋补的食材在里面不要超过3种，不然互相的营养就会出现抵消的情况，口感也会随着变的不好了。

2、芋头煮的时间不用太长了，因为芋头容易熟，大家喜欢吃软糯口感的可以多煮一会，要是喜欢吃爽口一点的也可以少煮一会。

3、放了干桂花会大大的提升这个甜汤的味道，还是建议大家最好熬放点桂花进去，没有的就算了。

【文案编辑】：目海食吃货日记#芋头#红豆#甜汤收藏

【桂花红豆芋头甜汤】

——所需食材——

红豆50克，芋头300克，冰糖30克，水400克，干桂花少量。

制作步骤：

1、准备好主食材，红豆，干桂花，冰糖还有芋头。

2、把红豆洗干净了以后浸泡3、4 个小时左右骂我一般都是放在晚上浸泡，然后第二天就可以直接用到了。浸泡好了以后的红豆沥干水分放进高压锅里面，倒入适量的清水。把锅盖盖上，启动煮粥模式，把红豆给煮熟。

3、煮红豆的期间我们再将芋头处理一下，芋头去皮了以后洗干净，切成小块备用。

4、红豆煮好了以后倒进奶锅里面，连着煮红豆的水也一起倒进去。

5、把芋头放进去，放入适量的冰糖。

6、放到炉上面开火继续煮，直到芋头软烂，冰糖融化。

7、最后出锅前撒上干桂花就可以了。是不是简单极了，家里面要是没有高压锅的可以用普通的锅来煮红豆，就是煮的时间会稍微的长一点。不过总的来说这个甜汤的做法还是很简单的，非常适合女孩子来吃。

【小贴士】：

1、大家还可以在这个甜汤里面放一些对身体有益的食材，像是花生，百合，枸杞，红枣等等，但是大家要注意，像是煮这样的甜汤，最好滋补的食材在里面不要超过3种，不然互相的营养就会出现抵消的情况，口感也会随着变的不好了。

2、芋头煮的时间不用太长了，因为芋头容易熟，大家喜欢吃软糯口感的可以多煮一会，要是喜欢吃爽口一点的也可以少煮一会。

3、放了干桂花会大大的提升这个甜汤的味道，还是建议大家最好熬放点桂花进去，没有的就算了。

【文案编辑】：目海食吃货日记

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