隨着北半球秋冬季節的到來，第二波疫情已在全球發作，新冠病毒的活性跟季度密切相關，秋冬氣溫下降，病毒活性升高，造成疫情在秋冬季節的必然反覆。

日前，在第二屆全球健康學術研討會中，上海華山醫院的張文宏醫生表示，秋冬季疫情反彈高峯已經在路上，只不過這是全球範圍內的反彈，不代表是在中國。

張文宏認爲即便世界疫情出現第二波高峯，但是就中國而言，其防控策略始終沒有變過，中國本地疫情基本控制在零病例狀態，即使少量輸入病例，也會在極短時間內被控制。

張文宏醫生提醒廣大網友，不要過度恐慌，國家政府已經有處置突發事件的經驗。但是要說明的是，一定要堅持做好個人防護，這是避免感染的重要手段。

防護

你的口罩又戴起來沒？

說到了疫情防護，人們首先會想到的就是戴口罩。有網上數據調差顯示，即使疫情結束後，將繼續保持戴口罩的意願高達81.3%，更有94.1%的人表示家中將常備口罩。然而疫情一直未結束，隨着天氣的轉冷，我們的口罩又戴起來沒？

有人沒戴口罩是覺得夏季的時候天氣熱，有人沒戴口罩是因爲皮膚出現了過敏現象。戴口罩爲啥會過敏？到底是口罩的問題還是人的問題？小編今天就帶大家討論下：繼續做“蒙面俠”的日子，我們如何遠離皮膚過敏？

爲啥有人戴口罩臉會過敏？

事實上，戴口罩雖然可以一定程度上的阻止空氣中的過敏因子。口罩戴在臉上很悶不透氣，尤其是口罩與鼻子兩邊的肌膚擠壓摩擦，時間久了會把皮膚磨破，這樣一來又痛又悶！

另一方面，口罩把我們的口鼻密閉在一個狹小的環境中，鼻子呼出的熱氣沒辦法完全排除，一部分留在口罩內讓口罩內的環境變得悶熱，這樣細菌容易滋生，以至於臉紅過敏！

如何預防戴口罩過敏的發生？

日常護理

很多人都有體驗，戴了一天口罩下來，面部和脣部會非常幹，嚴重的甚至會脫皮。所以，每天給面部和脣部做好保溼補水工作！千萬不要以爲皮膚在口罩的掩護之下就不會缺水。

對於普通人來說，使用一次性醫用外科口罩就可以了。如對材料過敏，停止使用該類口罩，如症狀較輕，可無需處理，自行緩解。如果症狀較爲嚴重，可在醫生的指導下口服抗過敏藥。

規律作息

皮膚的狀態與神經、內分泌等因素相關，一定要保證規律生活作息、充足睡眠、少熬夜。注意保持愉快情緒，及時調整心理，舒緩壓力，這些也有益皮膚健康。

每天洗澡時，不要用水溫太高的水或是浸泡太久，會帶走皮膚更多的水分，讓肌膚更乾燥，從而易發生過敏現象。洗完澡後及時擦上乳液，減緩乾燥帶來的搔癢感與皮膚脫屑。

飲食均衡

飲食方面要多加註意，過敏體質的人要注意飲食營養均衡攝入，保證飲食清淡前提下，多喫水果、蔬菜，限制多脂、多糖飲食，忌食辛辣等刺激性食物。

日常生活中適當補充益生菌，維持腸道菌羣平衡；補充乳清蛋白，其中的主要成分乳鐵蛋白和益生菌協同作用，築起“安全防線”，爲身體健康打下基礎。

補充維D

2010年英國《自然-免疫學》雜誌上刊載：丹麥哥本哈根大學的研究人員發現，維生素D在增強人體免疫系統方面發揮重要作用，能激發免疫細胞對“入侵”細菌或病毒發動攻擊。

按照《中國居民膳食指南》（2016年版）標準：嬰幼兒、孕婦、乳母、成年人及不常到戶外活動的人每日要補充400國際單位的維生素D。單純依靠飲食補充維生素D不太現實，日常生活中我們可以通過多曬太陽和口服維生素D營養補充劑來實現。