腎友們在確診腎病之後，最關心的無非就是如何保護好自己殘餘的腎功能，配合治療肯定是必不可少的，飲食上大家也希望能補充一些對腎臟有益的營養素，所以不少愛鑽研的腎友就會詢問，有沒有什麼營養素是對腎臟健康有幫助的，今天小編就重點介紹兩個同屬於B族維生素的維生素，它們在保護腎臟健康方面就很有幫助。

01維生素B6

提到維生素B6，一些愛美的女生應該會覺得很熟悉，因爲它常被用來治療脂溢性皮炎，對皮膚很好，但其實它對於預防由維生素C引起的草酸鹽結石也是有幫助的，有助於降低腎結石、尿路結石發生的機率。

除此以外，對於容易併發心血管疾病的腎病患者來說，維生素B6還有助於保護血管健康，能夠預防或治療貧血，尤其是需要服用胰島素降糖的糖尿病腎病患者，維生素B6還可以減緩胰島素治療糖尿病的血管併發症，對於腎友們來說，保護好血管也是非常有利於病情的控制的。

不過，盲目補充維生素B6也是不可取的，一旦過量會不利於神經健康，對於病情一定也有影響，所以即使維生素B6屬於非處方藥，腎病患者在服用之前也一定要諮詢自己的醫生。

02維生素B9

說到維生素B9，大家可能並不熟悉，但提到它的另一個名字——葉酸，大家就一定聽過，因爲不少孕媽媽在懷孕期間會被醫生要求補充葉酸，有利於胎兒生長發育。

其實，在最近剛發佈的《中國臨牀合理補充葉酸多學科專家共識》中，除了孕婦，腎病患者卻也在重點推薦補充葉酸的人羣中，因爲葉酸對人體健康有着非常重要的作用，不僅可以降低高血壓患者首發腦中風的風險，還能夠延緩慢性腎病腎小球濾過率降低的速度，腎小球濾過率穩定了，腎功能也就不會持續下降了，這對腎病患者來說可是非常重要的，相當於是延緩了變成尿毒症的進程。

除此以外，由於腎病患者的飲食有很多限制，很多東西醫生都是不建議喫的，例如：肉類、動物內臟、部分豆製品、蛋黃等等，這些都是富含葉酸的食物，腎友這些食物喫得少了，攝取的葉酸含量就少了，適當補充一些也是有必要的。

其實，不只是B族維生素，大部分維生素對腎友的健康都是有幫助的，所以小編才一直建議大家多喫一些水果蔬菜，只是B族維生素有一些特殊，大多數富含維生素B的食物都是一些肉類、動物內臟等，其中也有不少是高蛋白的食物，這些食物大部分腎友是要少喫甚至不能喫的，當然也就更容易缺乏這類維生素，因此大家可以稍微重視一下，在就診時諮詢一下醫生，如果有必要就適當補充一些。

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