朋友找我聊天，他說我知道我生活的痛苦的80%都來源於打工，但是如果不打工的話我就會有100%的痛苦，關於錢。

所以在100%的沒錢的痛苦和80%的打工的痛苦之間，我選擇打工。

這讓我想到很多人跟我講過說，我特別後悔，爲什麼我當年沒有好好學習。

因爲我當年沒有喫學習的苦，所以我現在在喫生活的苦，學習的苦80%，生活的苦就是100%。

人一直都是這樣的，世界很公平的，讓你在短期利益跟長期利益之間做選擇。

選擇短期利益的人暫時爽了，以後窮了，選擇長期利益的人才收穫了穩定而富足的人生。

所以你要說人最重要的品質是什麼，第一條就是忍耐，就是學會延遲滿足。

我最近學了一種新的心理學的療法，叫act，我特別喜歡。

就是你要知道所有的人都是這樣成長的，都是起伏的成長。

有一個人酗酒，酗酒之後去找心理醫生治療，結果幾個月，又重新酗酒，很沮喪。

跑去找心理醫生跟醫生講說，可能不行，我覺得我要完蛋了，因爲我戒不了。

你看都戒了這麼長時間又重新喝了，所以你放棄我吧。

這時候心理醫生就跟他講了一句話就幫助他，他說什麼呢？

說可以，這是你的自由，但是之前我要提醒你。

你有兩個選擇。戒酒失敗，再來一次選哪個？

這個人想了一會兒說，那我選擇來一次，成功了。

從小到大生長的過程當中，如果每次摔完跤之後就不再嘗試的話，你連走路都學不會。

小孩子之所以能夠走路，能夠跑步，是因爲他摔倒了再來，摔倒了再來。

情商低的人很讓人討厭，那什麼是情商低的人？都會有以下的三種表現。

第一，抱怨，就是他凡遇到了事情，不會想是不是我的問題，爲什麼大家都喜歡推門，不喜歡拉門？

因爲推門這個是輕鬆的，把責任推給對方，你把責任攬在自己身上，你辛苦。

第二個就是指責和批評，批評是不會讓你能進步的，只有讚美與認可，讓他獲得信心之後，他纔有能量去改變自己的缺點。

你天天批評他，罵他有用嗎？沒有用的，所以一定是要用讚美。

第三點就是最致命的，以自我爲中心，把自己放得太大，爲什麼有很多時候聚會當中，有些人你就不願意跟他聊天。

人家一說點別人的事，他就說，我當時遇到這樣的情況。

天天說我的人，其實真的要反思。

你把自己放得太大，當你把自己放得太大的時候，所有人都能夠激怒你。

所以如果感覺自己有類似的情況，趕緊改正，不要沉迷其中，不自知。

我跟我朋友聊天我就問他，我說用一個字來形容一下，你現在的生活狀態。

他想了想說累，我說那用一個字形容一下你的心情，他說煩。

我說別的心情呢，比如說悲傷啊，孤獨都沒有嗎？

他說好像很久沒有過了，你會發現這些情緒通通都不見了，替代的只有兩個字，累和煩。

爲什麼會這樣，真的是因爲太忙了，沒有時間去感受了。

同時也是因爲你再也沒有資格說了，所以如果你還能感到悲傷，你還能訴說悲傷，其實這是你的幸運，你真的不夠忙。

成年人都是在崩潰當中繼續前行，你崩潰你痛苦你無奈，你絕望你心碎，這些都只是感覺。

心可以碎手不要停，該幹什麼幹什麼。

帶着你的心碎跟眼淚繼續前行，這是一個成年人的素養。

你心碎，沒有人在意，除了你自己，眼淚也沒有人看見，流到你心裏。

不用去想，不用跟別人講，不用抱怨，也不用覺得自己委屈，因爲每個人都是這樣的。

不要跟爛人計較，因爲你跟他永遠都贏不了。

那你贏了他沒有意思，你輸給他很丟臉，你要是不贏不輸，你跟他糾纏浪費時間嗎？

所以你也搞不定他，你也不會被他搞定，所以人生最大的智慧真的離爛人遠一點。

老是有人在我的視頻底下會評論我說，你能不能改一下你的說話方式。

你不喜歡我爲啥不是你改是我改呀，那全天下你不喜歡的人還都得爲了你而改嗎？

我不喜歡你，不是我讓你改，我不喜歡你，我要考慮要麼我離開你，要麼我自己去改。

你讓別人去改，別人不改，所以你就很痛苦，然後你爲了還擊那種痛苦，你老來黑人家罵人家顯然會非常幼稚。

人活着的意義是通過奮鬥可以得到想要的東西。

生活當中所做的事情，就是勻速的。

談話，能夠帶來心態的變化，也可以產生格局上的變化。

所以要學會談話的能力，能夠接受現實，能夠理解現實，並且會跟你達成一致，這是一個非常重要的能力。

心理改變不是要改變外在的事物，而是要改變你對這個事兒的看法。

改變了認知，才能夠改變你的壓力狀態。

有很多人整天生活在過去當中走不出來，或許受了很嚴重的傷，感情，挫折啊，或者離婚。

只有你拒絕了不好的東西，你才能夠空出地兒來迎接好的東西，我們生活中沒有取捨，我覺得所有的機會都需要抓住。

在生活中，要學會拒絕。

如果你在生活中有任何時候感受到了負面情緒，請相信我一定是因爲你的思維方式出現了問題。

到底什麼叫成熟？什麼叫不成熟？有沒有什麼具體的可以看到的指標？

一個人成熟不成熟，最重要的兩件事兒就是是不是能夠做到自律和愛。

我們生活中大量的人就寧願在不成熟當中徘徊，寧願在痛苦當中打轉，就是不願意走出來。

人生本來就是苦難，但是有很多人天然的理想化的認爲，我不應該承受這樣的苦難。

我真糟糕，都怪他，要麼在不斷的推卸責任，要麼在不斷地自怨自艾，這種方式都是不成熟的表現。

因爲他根本不願意承擔責任，當一個人能夠學會自律，能夠學會主動地要求自己用積極的心態去承受痛苦，就是成熟的表現。