人为什么要睡觉？是为了恢复，休养生息；可是，睡一晚却不解乏，头昏脑涨或者浑身酸困乏力，这对肌体来说是一个不好的信号；“起床气”！难怪会有人生气都生出了新名词、新理由，可见，体味者众；那么，有不有什么补救的措施呢？抓住起床前要做的第一件事，让你一整天精力倍增。

记得以前有人说过，对于那些年纪大的，血压高，心脏病的患者，醒来不要起得太急，也不要立即起来，而是先放松闭目养神一会，等肌体慢慢恢复了，适应了，再慢慢起来，可保无虞。

要的就是这么一个过程，这个过程能给你一个调整状态，说是闭目养神，其实是在主动等待肌体“醒过神来“。

如果配合内观我们能做得更好一些，当你放松呼吸，意识发现周身内外一片纯澈之光时，这是能量焕发，生命力开始活跃的表现，此刻，一定周身舒泰，神清气爽的感觉油然而生，如此，哪来的“起床气“呢？

一个小的窍门却蕴藏无限生机，让你一整天精力倍增，你愿意弃之不顾吗？