对于女性而言，日常的饮食保养是非常重要的，但是很多女性觉得自己还年轻，于是就不注重保养，饮食上也不注意，想吃什么就吃什么，晚上想熬夜就熬夜，而长期这样不健康的生活和饮食习惯，容易引起内分泌失调，会出现肤色暗黄、长痘，月经不调等情况，所以不论年龄大小，女性不妨每天吃两口它，子宫更干净，月经准时来。

1：蔓越莓

说到蔓越莓，很多人都喜欢吃，口感酸甜，可以直接当零食吃，也可以在做饼干或是面包的时候放点蔓越莓，蔓越莓中含有类黄酮素、维生素C、果胶等营养物质，这些物质都有很好的抗氧化作用，女性常吃有助美容养颜，延缓衰老，尤其是蔓越莓中含有单宁酸可杀菌，女性食用后可预防病菌进入女性盆腔，有助预防炎症，子宫更干净，而且常吃蔓越莓还有助养宫调经，缓解月经不调，所以女性不妨每天吃点蔓越莓。

2：桂圆

说到桂圆，主要分为干桂圆和湿桂圆，干桂圆储存时间会更长一些，桂圆有很好养血安神功效，且含有丰富的蛋白质、有机酸、粗纤维，食用后有助提高抗氧化酶的活性，常吃有助滋润肌肤，延缓衰老，活血调经，对缓解月经不调有一定的作用，而且食用桂圆还有助抑制子宫肌瘤，所以桂圆对于女性来说，是一种营养滋补的零食，但是孕妇和糖尿病患者不宜多吃桂圆。

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#桂圆#蔓越莓#子宫收藏

2：桂圆

说到桂圆，主要分为干桂圆和湿桂圆，干桂圆储存时间会更长一些，桂圆有很好养血安神功效，且含有丰富的蛋白质、有机酸、粗纤维，食用后有助提高抗氧化酶的活性，常吃有助滋润肌肤，延缓衰老，活血调经，对缓解月经不调有一定的作用，而且食用桂圆还有助抑制子宫肌瘤，所以桂圆对于女性来说，是一种营养滋补的零食，但是孕妇和糖尿病患者不宜多吃桂圆。

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