女性如果肝不健康，体内就会有这4种“表现”，看看你有吗？

导语：到了秋天，天气逐渐变得干燥，毛孔也会因为缺水而变粗，而且灰尘较多，在这种环境下很容易发生肝脏问题，而肝脏与女性的健康关系密切，许多女性年纪轻轻就皮肤粗糙、面色暗沉或者内分泌紊乱，这很可能是肝脏问题。

一、女性如果肝不健康，体内就会有这4种“表现”，看看你有吗？

1、月经异常

许多女性朋友一到月经期就会出现精神状态差、心绪烦躁、爱发脾气、怒火中烧的现象，导致肝气郁结，月经更困难，月经不调，甚至痛经加剧，而肝血不足可引起月经减少，甚至出现“闭经”。

2、脸上长斑长痘

对于女性来说，长斑长痘尤其令人烦恼，而女性肝脏不好则会表现为：前额反复出痘，脸部毛孔粗大，皮肤长斑暗沉等，这应该和肝功能下降，雌激素失调，体内激素失衡有关。

3、多梦失眠

对女性来说，皮肤白嫩有光泽，身材苗条是一生所追求的“事业”，我们发现如果长期睡眠困难，失眠多梦，而且经常早起，早起后不仅会身体浮肿，脸部还会变黑，这一般都是我们的肝火旺盛所致，若睡觉前情绪低落，还会导致肝脏的疏泄功能受损。

4、眼部干燥

肝脏血液充足时，眼睛会明亮而有神，如果眼睛看不清、发痒，可能是肝脏区血液不足，眼睛的“营养”不足。当肝细胞受到损害时，供养眼的肝血也不足，导致眼干。换句话说，当你过度使用你的眼睛时，你的肝脏也会受损。

二、女性总是面色暗沉怎么办？不要着急，这3个小妙招可试试看

1、别熬夜了

秋天来了，天气渐渐转凉，许多人都会感到有些倦怠，这就是“秋乏”。在这个时候，只有保持充足的睡眠，才能养气，保护好身体。实际上很多肝的问题都是熬出来的，一般熬夜后会出现皮肤暗沉、眼睛发红，这都是因为肝火旺盛而产生的。

2、避免用眼过度

人之所以能够看清事物，取决于肝脏藏血和疏肝的功能。肝有问题了，可多到户外绿色环境中呆一会儿，可缓解紧张、焦虑情绪，促进肝脏恢复健康。

3、女性“好伴侣”：尝试养肝茶

常言道，女性是水做的，每天喝多了水的女性看起来都很“水灵”。尤其是肝脏不健康的时候，多喝水有助于肝脏代谢毒素，及时排出体外，减轻肝脏负担。名医李时珍在《本草纲目》中有记载一个养肝方法，将菊苣、白茅根、枸杞、菊花、蒲公英、决明子、牛蒡根做成茶包泡水喝，有助于清理肝脏毒素，养护肝脏，使皮肤水嫩充盈，中医也常用这个小食方，药食同源原理如下：

菊苣：增强脾脏，减慢血管氧化速度，稳定血压波动，降血糖，是护肝消炎高手。

决明子：疏肝排毒、清肝利胆、加速毒素代谢、增强免疫能力、清除肝毒素。

枸杞：滋阴养肾，养肝明目，提高肝脏代谢效率。

这个方法所用到的食材较多，工作繁忙的女性可能没有太多时间去选购，那么我们已经将茶包提前制作好了，供大家选择！

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