女性如果肝不健康，體內就會有這4種“表現”，看看你有嗎？

導語：到了秋天，天氣逐漸變得乾燥，毛孔也會因爲缺水而變粗，而且灰塵較多，在這種環境下很容易發生肝臟問題，而肝臟與女性的健康關係密切，許多女性年紀輕輕就皮膚粗糙、面色暗沉或者內分泌紊亂，這很可能是肝臟問題。

一、女性如果肝不健康，體內就會有這4種“表現”，看看你有嗎？

1、月經異常

許多女性朋友一到月經期就會出現精神狀態差、心緒煩躁、愛發脾氣、怒火中燒的現象，導致肝氣鬱結，月經更困難，月經不調，甚至痛經加劇，而肝血不足可引起月經減少，甚至出現“閉經”。

2、臉上長斑長痘

對於女性來說，長斑長痘尤其令人煩惱，而女性肝臟不好則會表現爲：前額反覆出痘，臉部毛孔粗大，皮膚長斑暗沉等，這應該和肝功能下降，雌激素失調，體內激素失衡有關。

3、多夢失眠

對女性來說，皮膚白嫩有光澤，身材苗條是一生所追求的“事業”，我們發現如果長期睡眠困難，失眠多夢，而且經常早起，早起後不僅會身體浮腫，臉部還會變黑，這一般都是我們的肝火旺盛所致，若睡覺前情緒低落，還會導致肝臟的疏泄功能受損。

4、眼部乾燥

肝臟血液充足時，眼睛會明亮而有神，如果眼睛看不清、發癢，可能是肝臟區血液不足，眼睛的“營養”不足。當肝細胞受到損害時，供養眼的肝血也不足，導致眼乾。換句話說，當你過度使用你的眼睛時，你的肝臟也會受損。

二、女性總是面色暗沉怎麼辦？不要着急，這3個小妙招可試試看

1、別熬夜了

秋天來了，天氣漸漸轉涼，許多人都會感到有些倦怠，這就是“秋乏”。在這個時候，只有保持充足的睡眠，才能養氣，保護好身體。實際上很多肝的問題都是熬出來的，一般熬夜後會出現皮膚暗沉、眼睛發紅，這都是因爲肝火旺盛而產生的。

2、避免用眼過度

人之所以能夠看清事物，取決於肝臟藏血和疏肝的功能。肝有問題了，可多到戶外綠色環境中呆一會兒，可緩解緊張、焦慮情緒，促進肝臟恢復健康。

3、女性“好伴侶”：嘗試養肝茶

常言道，女性是水做的，每天喝多了水的女性看起來都很“水靈”。尤其是肝臟不健康的時候，多喝水有助於肝臟代謝毒素，及時排出體外，減輕肝臟負擔。名醫李時珍在《本草綱目》中有記載一個養肝方法，將菊苣、白茅根、枸杞、菊花、蒲公英、決明子、牛蒡根做成茶包泡水喝，有助於清理肝臟毒素，養護肝臟，使皮膚水嫩充盈，中醫也常用這個小食方，藥食同源原理如下：

菊苣：增強脾臟，減慢血管氧化速度，穩定血壓波動，降血糖，是護肝消炎高手。

決明子：疏肝排毒、清肝利膽、加速毒素代謝、增強免疫能力、清除肝毒素。

枸杞：滋陰養腎，養肝明目，提高肝臟代謝效率。

這個方法所用到的食材較多，工作繁忙的女性可能沒有太多時間去選購，那麼我們已經將茶包提前製作好了，供大家選擇！

需要的朋友們可點擊下方卡片就可獲取，恢復白嫩皮膚哦！