身體健康是很重要的一件事，可是很多人卻忽略了基本的保健。一些女人總喜歡哭，不管大事小事，只要有事情除了哭就沒有其他動作了。適當哭泣可以釋放壓力和負擔，可是經常哭，對身體健康是有害處的。那麼女人經常哭對身體有什麼傷害呢？想知道就來看看，同時介紹幾個控制情緒的方法，愛哭的女人要來學一學。

女人經常哭對身體有什麼傷害？

1、 變得脆弱

經常哭的話，會養成遇到事情先哭一場，而不是思考解決辦法的習慣。隨便一個理由，一件小事，只要不是她滿意的，就會開始哭。慢慢的內心承受能力不斷下降，不管是性格還是情感，都會變得非常脆弱。禁不起一點的打擊和困難，心理過於脆弱的人，很容易走向極端。

一旦遇到事情，非常容易悲觀，慢慢地覺得自己一無是處。被批評了以後，很容易心理受傷，而選擇自殺來逃避責任。

2、 損害聲帶和嗓子

哭有很多種，有隻流眼淚不出聲的，也有邊哭邊大聲哭喊的。對於後一種來講，女人們經常嚎啕大哭的話，會損傷聲帶。哭久了以後，女人們會發現自己嗓子啞了。喉嚨也變得很乾，疼痛異常。

3、 眼睛發炎

哭泣的時候一般會流眼淚，如果眼睛一直在流淚的話，很容易出現雙眼水腫、充血等不適。同時還很容易發炎，導致眼睛生病，哭的時間越久，眼睛疼痛程度越強。

4、 容易頭暈

一些女人哭泣的時候，總是哭天喊地的，哭得撕心裂肺的。大聲哭喊的時候，呼吸往往會變得非常急促，很容易出現頭暈的情況。因爲哭喊過於用力的話，會導致大腦缺氧缺血，以至於沒有足夠的氧氣或者說血液滋養大腦，進而導致神經出現異常。一旦神經出現異常之後，就非常容易發出錯誤的信號，進而誘發不適。

女人如何控制情緒？

1、多深呼吸

當你想要發火、哭泣時，建議做幾個深呼吸動作，一呼一吸的動作可以讓女人們慢慢冷靜下來。當處於冷靜狀態的時候，想事情就會比較清楚，不容易走入誤區，快速解決遇到的困難。當麻煩事情都解決了，心情自然好。每天心情愉快，整個人會顯得更加年輕。

　2、不要害怕失敗

一些女人遇到事情喜歡哭，是因爲哭泣的時候，總能引來別人的關心和幫助。慢慢地會養成一種習慣，遇到事情下意識地就開始哭，讓別人幫助自己。請不要害怕失敗，年輕的時候哭泣，別人看在你小，沒有經驗才選擇幫助你。當你已經三四十歲了，還像個小姑娘一樣，遇到事情就哭，沒有人會幫助你的，甚至會嫌棄你，一無是處。

所以說，女人們不要害怕失敗，當做錯了事情，失敗了要勇敢面對。學會反思自己的錯誤，學習別人的經驗，慢慢成長爲一個能夠獨立解決問題的人。當你有足夠的能力時，你就很少哭泣了。

3、保持冷靜

一些女人情緒變化反覆無常，一會生氣，一會開心，一會滿臉憂愁……情緒波動過大對健康非常不利，很容易讓女人變得焦慮緊張，甚至容易出現神經衰弱。要學會遇事保持冷靜，沉着老練。所以說，當女人們遇到事情之後，不要立馬發火，應該多想一想解決方法。