AmandaWarner是英国著名的健身模特，她和25家世界著名的时尚公司都合作过，她拍摄了许多著名的时尚封面照片。人们说她是一位时髦的代言人，更是一位在健美界独树一帜的模特。她与美国电视新闻网、超大广播公司、福布斯体育等知名影视媒体巨头都有独家合作。与她合作的机构也纷纷称赞她健美的体形。

如今，她得到的身材可不容易，20岁时，她因超重而变得忧郁，甚至连自己喜欢的裙子都穿不上。曾有一段时间，她的体重从160多斤增长到200多斤，使她彻底陷入了生活的低谷。

因为生活的压力让她痛苦不堪，所以她决定开始减肥，那时她的体重已达198斤。历经14个阶段、2年的努力，她终于瘦到135斤，拥有了一个健美的体形。

由于对饮食很有控制，她改掉了以前不健康的饮食习惯。目前她的饮食以青菜和高蛋白食品为主。一有时间，她就会给自己做一道可口的菜。

由于你的饮食习惯有所改善，她的皮肤也变得更有光泽了，整个人看上去都容光焕发。运动结束后，她还特别注重皮肤的保养，每次运动结束后都要洗澡。

她喜欢接受人生挑战。无论面对多么大的困难，她都要努力完成它。如今，她通过社交媒体向更多人展示了自己健美的身段，她从一个肥胖的女孩变成了华丽的模特儿，同样做到坚持不懈，她相信每个女孩都很漂亮。

对于需要减脂的女孩来说，上健美学校的重要性经常被误解。尽管健美学可以包含重量和与健美运动相关的各种体育锻炼，但现在不再像以前那样，让女孩变成健美的样子。除非你采取极端措施，否则女孩子上的健美课程肯定会带来更强大，更健美，更不松弛的身体。

对于女孩来说，加强身体教育要比对男人进行健美力锻炼更为侧重。例如，现在女孩通常不身材。因此，请确保你的锻炼包括所有肌肉锻炼。令很多女孩感到惊奇的是，每天进行锻炼并不是一个很好的概念。在锻炼过程中并未锻炼出肌肉组织。肌肉重建时间可能要花费数天到一周的时间，你可以难以接受。

即使你可以在休息日做一些有氧运动或其他运动，你可以在网上找到每个肌肉机构的锻炼方法。如果你有进入体育馆的资格，那么你将有很大的运动条件来进行锻炼。但是，如果你要在家中锻炼，则需要格外小心。

用于女孩子上的健美设备包括哑铃，哑铃用于体育活动中，不仅增加了手臂力量，而且增加了肩膀锻炼。它们很便宜，你甚至可以购买粉色系哑铃。如果开始时很难确定运动时间，请提醒自己，获得健康确实会花费额外的时间。

大多数人认为，随着健康的提高，他们会更加高效地锻炼，让运动成为每天的额外职责。运动会让你心情更好，睡眠更香，保持锻炼节奏，也许你也会从锻炼里获得巨大的收益。

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