在預防癌症的過程中需要多下功夫，提前瞭解癌症的出現是怎麼一回事。很多人經常存在壞習慣，這些壞習慣在不斷影響健康的過程中會讓癌症趁虛而入，身體受到損傷，癌細胞產生，健康會受威脅。

部分惡化程度較高的癌症在短時間內就會腫瘤體積增大，甚至轉移和擴散。要避免癌症入侵縮短壽命，需要了解哪些行爲不可取。

1、吸菸喝酒

經常有大量吸菸喝酒這種壞習慣容易被癌症盯上，因爲吸菸喝酒過程中有害物質的獲取會降低重要器官功能，特別是肝臟，胃部在酒精的作用下不斷受刺激，負擔過重，無法及時將酒精排泄，發生病變概率高，也是部分人癌症患病率增加的原因。

另外，大量吸菸會因爲焦油、尼古丁等獲取過多誘發肺部疾病，肺癌又作爲發病率，死亡率較高的疾病，和吸菸離不開關係，需要糾正這種壞習慣來遠離癌症。

2、負面情緒經常出現

癌症發病率高和平時經常情緒波動有關，很多人消極負面情緒產生沒有及時消除，在不斷抑鬱、焦慮或者緊張的影響下，會讓自己成爲容易患癌的體質，癌症入侵帶來身體傷害。

如果可以穩定控制個人情緒，保持樂觀的態度，情緒控制好了，身體不受到刺激，內分泌功能紊亂，抵抗力薄弱情況改善，可以達到預防疾病的效果，否則癌症更容易入侵。

3、暴飲暴食

如果習慣暴飲暴食，飲食沒有節制，會讓癌症有機可乘。因爲消化系統功能受損和飲食方法不正確有關，在飲食過程中沒有節制，部分類型的食物獲取過多，器官在功能下降的過程中癌細胞更容易出現。

特別是那些每頓飯喫很飽，飲食沒有節制，愛喫燒烤食物、醃製食物、黴變食物的人，都容易在這些類型食物獲取過多的情況下誘發癌細胞。如果想要遠離癌症，維持身體健康狀態，最重要的就是飲食要合理。

4、長期熬夜

存在熬夜這種壞習慣，癌症就容易趁虛而入。通過保持作息的規律能夠讓重要器官功能提高，維持內分泌正常，同時提高抵抗力，身體有足夠的免疫力可以對抗病原體入侵，癌症的患病率會降低。

很多人卻忽略了作息合理重要性，經常熬夜，熬夜之後身體的老化速度加快，免疫功能也受損，癌細胞更容易產生。因此，在預防癌症過程中要重視作息的合理，成年人每天睡眠時間要有七到八個小時，否則在經常熬夜的影響下疾病患病率增高。