母乳餵養從奶牛變成了個渣渣，再想重新變回奶牛，怎麼辦呢？

剛生完寶寶的時候，奶量不多，用吸奶器十分鐘吸不出10毫升。月子期間，沒有特別去喫下奶的食物，前期寶寶喫飽之後還可以吸出來90毫升左右。

後期寶寶吸的多了，沒過多久就是漲奶，晚上睡一覺起來牀單都可以溼一大片。就算是寶寶喫飽，還能吸出150毫升，儲奶袋都用的很快。

可能因爲在月子裏憋瘋了，出了月子之後就經常在外面，給寶寶餵奶也少了。導致寶寶喫習慣了奶嘴，根本不願意吸我的。現在我再也沒有漲奶的感覺，一天兩邊一起才能吸個100多毫升，不夠寶寶塞牙縫的。現在想母乳餵養都難了，寶寶纔不到三個月，這可怎麼辦呢。